Carbonera 738 Postado Outubro 24, 2014 às 18:13 Postado Outubro 24, 2014 às 18:13 KKKKKKK, manow ela é vida loka sabe, n modinha, malaka mesmo kkkkkkkkkkk, ouve rap,curti um beck, mora em uma comunidade aki perto, n trabalha nem estuda, tem um filho kkkkkkkkkkkkkkkk eu sou tipo uma patricinha só ke homen ta ligado? kkkkkkkkkkk Nova música, Mauricinho dos olhos verdes... ashuahsushausahuashusa
Visitante Postado Outubro 27, 2014 às 23:35 Postado Outubro 27, 2014 às 23:35 posta teu treino ai, nunca vi um hormonizado que n soque volume (com exceçao aos pl)... pelo oq disse atras n faz muitos isoladores... boa sorte no projeto e n esqueça de fazer exames né brother...
NhonhoMimple 10 Postado Outubro 28, 2014 às 11:36 Postado Outubro 28, 2014 às 11:36 eu sou tipo uma patricinha só ke homen ta ligado? kkkkkkkkkkk NÃO LI ISSO, ASDOIHDSAOIHDASOIDSAHSDAOISADIO
Nanyko 42 Postado Outubro 28, 2014 às 13:15 Autor Postado Outubro 28, 2014 às 13:15 posta teu treino ai, nunca vi um hormonizado que n soque volume (com exceçao aos pl)... pelo oq disse atras n faz muitos isoladores... boa sorte no projeto e n esqueça de fazer exames né brother... Não gosto de volume meu treino n passa de 40 min, fora aero. N faço nem progressão de cargas durante o treino, uso 60% de 1rm e faço umas 8~12 rep. N entendo pq começar com 50kg no supino pra depois aumentar se eu faço com 80 kgs 10 reps, no maximo quando ta frio eu do uma akecida mais só no primeiro exercicio e não toda vez q vou para um novo. Na vdd o treino pouco importa BB 80% drugs, 10% genetica, e o resto é sono,dieta e treino. Mas n adianta pessoal n admite em publico,falam de dedicação e talz ta certo q é um esporte muito desgastante, mas tira o hormonio de QUALQUER BB e vc n tem nem um competidor local =D. NÃO LI ISSO, ASDOIHDSAOIHDASOIDSAHSDAOISADIO KKKKKKKKK @Relato N relatei faz uns 3 dias, pq to numa depre braba, nem preciso dizer o pq né? Enfim ao menos as dores na canela finalmente passaram, a lombar ainda ta um pouco doida quando ando, essa semana n faço agacha nem terra ainda. Amanha vou gravar video novo, mais shape n mudo muito nessas 2 semanas peso ta 82~83kgs, mas semana q vem to de ferias e tudo vai melhorar. Eduardo90 e guislayer reagiu a isso 2
robson lorusso 40 Postado Outubro 28, 2014 às 14:24 Postado Outubro 28, 2014 às 14:24 A mina mexeu com teu coração né mano, dai ja junta o shape que não é mais o mesmo, aproveita o projeto e desconta tudo na comida mano, abs
Nanyko 42 Postado Outubro 28, 2014 às 15:30 Autor Postado Outubro 28, 2014 às 15:30 A mina mexeu com teu coração né mano, dai ja junta o shape que não é mais o mesmo, aproveita o projeto e desconta tudo na comida mano, abs N consigo entender o cara faz de tudo pela pessoa, abre o coração e talz, e só se fode =/, pior q nem comer to conseguindo. Negocio é ficar sozinho mesmo, pelo menos o cara n quebra a cara dai =/
Nanyko 42 Postado Novembro 3, 2014 às 23:39 Autor Postado Novembro 3, 2014 às 23:39 Então rapaziada, agr tudo certo voltando a relatar normalmente, de ferias oficialmente hj ja, video postado atualizando as informações https://www.youtube.com/watch?v=0MkfZW4FW4s Esse final de semana peso baixou, desde sabado to com um desconforto no estomago, nada muito serio mas n tava consiguindo comer direito amanha ja deve ta melhor, peso ta batendo 82~83kg ainda..
Nanyko 42 Postado Novembro 7, 2014 às 15:29 Autor Postado Novembro 7, 2014 às 15:29 Aew peso subindo acho q vai dar de bater uns 87 kgs, ta 84 agr to sem treina ja a 5 dias, dificil ta comer agr, sem fome mais to empurrando
pedrinho91 1075 Postado Novembro 7, 2014 às 15:33 Postado Novembro 7, 2014 às 15:33 Tem que parar os ciclos tbm, já parou?
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