#projetoengorda

[Nanyko 42]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/?hl=%2Bmito+%2Bpele

Obrigado irmão, nem sabia q tinha este artigo aki, oke li foi num site gringo de artigos cientificos, mais é basicamente isso.

[Eduardo90 1494]

Só pra avisar, to acompanhando a loucura

Abraços

[Nanyko 42]

@Evolução

Não era pra ter ficado em preto e branco sa merda, ai n da de ver minhas veias na primeira foto --'

E antes q alguem diga sim na segunda n to com abs contraido pq ele tava estufado, mas mesmo contraindo ele n aparece mais, é só notar o rosto,peitoral, enfim é notorio o aumento do BF

[Carbonera 738]

@Evolução

Não era pra ter ficado em preto e branco sa merda, ai n da de ver minhas veias na primeira foto --'

E antes q alguem diga sim na segunda n to com abs contraido pq ele tava estufado, mas mesmo contraindo ele n aparece mais, é só notar o rosto,peitoral, enfim é notorio o aumento do BF

foto evolução.jpg

Manow, parece até que vc cresceu... ashusahusahusahusa

Loucura mesmo isso ai que você tá fazendo, mas gostei muito da ideia..

Vou acompanhar aqui, mas teria algumas coisas como chocolates e salgadinhos, você não vai incluir na dieta??

[Nanyko 42]

Manow, parece até que vc cresceu... ashusahusahusahusa

Loucura mesmo isso ai que você tá fazendo, mas gostei muito da ideia..

Vou acompanhar aqui, mas teria algumas coisas como chocolates e salgadinhos, você não vai incluir na dieta??

Chocolate to takandoleopau, mais salgadinho é muito caro pra pouca caloria, 1 pacote ta 5 pila se fude kkkk

[Nanyko 42]

@Relato

Ontem de noite tinha pedido pra mamis fazer um sorvete ai comprei cobertura de morango e chocolate cheguei da facul e dessossei os 2 litros com as cobertura e leite condensado =D. ai depois fui ver q ela tinha feito uma feijoada mee ai comi o feijão e fui dormir com a barriga quase explodindo, era meia noite ja, mas dormi bem tomei uns 2 litro de suco e n mijei nada, resultado acordei fui me pesar e tava com 81,5 ja =D

Hj tinh eskecido de tirar os hamburguers ai fritei 3 ovo pra cada pao, e no almoço comi umas 6 banana a milanesa e frango com queijo cheedar derretido.... Doce comi só a sobremesa hj ainda, mais antes da Oktober hj vo manda uma barra de SHOT branco...

A e hj n vou mais beber la, pq ja parei 2 blitz em menos de 3 dia de festa e os guarda ja disseram q se me pegar de novo ja era kkkkkk, e outra se eu bebo acabo n comendo ai a grana q ia gasta em choop como umas batata recheada q tem la

[Estevam C. Silva 50]

Qual era sua dieta antes do projeto brow ?

[Nanyko 42]

Qual era sua dieta antes do projeto brow ?

Tava em Pre contest.. 2000 cal +-

prot alta, gord baixa, carb medio

@Relato

Esse final de semana foi uma merda pro meo objetivo kkkkk, sai sexta as 9 da noite fiz minha ultima ref, acordei as 3 da tarde do sabado fiz uma ref, sai as 10 da noite, e fui comer de novo só as 3 da tarde do domingo, nem tive coragem de me pesar.. mas mesmo assim as cal passou de 4 mil, gordura n baixou mais agua pqp perdi uns 4 kg kkkkkk, tbm 18 choops de 400 ml, enfim acho q amanha ja to com 81 de novo pois como eu disse foi só agua mesmo.

@Particular

Pocha esse ta cendo o primeiro ano q não escuto apenas elogios na festa, mas muita gente perguntou se eu era fisiculturista,bodybuilder ow atleta de algo kkkkkkk, mee as mina passam elogiando eu nem dou bola, ai um maluko la 100kg 8%bf, veio pergunta se eu competia, mee quase q chorei de emoção kkkkkkkkk.

[robson lorusso 40]

Os bixo deve pensar, esse deve estar num OFF a la Lee Priest. kkkkk

abs

[Nanyko 42]

Os bixo deve pensar, esse deve estar num OFF a la Lee Priest. kkkkk

abs

Pois é kkkkkkk, mais akelas fotos do lee foi na vdd um marketing pra um suple q ele lançou, foi a unica vez q ele fez akilo, era um termogenico e talz, se acompanhar a carreira dele ele nunca passava dos 7~8% entre as competições...