#projetoengorda

[Carbonera 738]

KKKKKKK, manow ela é vida loka sabe, n modinha, malaka mesmo kkkkkkkkkkk, ouve rap,curti um beck, mora em uma comunidade aki perto, n trabalha nem estuda, tem um filho kkkkkkkkkkkkkkkk eu sou tipo uma patricinha só ke homen ta ligado? kkkkkkkkkkk

Nova música, Mauricinho dos olhos verdes... ashuahsushausahuashusa

[Visitante]

posta teu treino ai, nunca vi um hormonizado que n soque volume (com exceçao aos pl)... pelo oq disse atras n faz muitos isoladores...

boa sorte no projeto e n esqueça de fazer exames né brother...

[NhonhoMimple 10]

eu sou tipo uma patricinha só ke homen ta ligado? kkkkkkkkkkk

NÃO LI ISSO, ASDOIHDSAOIHDASOIDSAHSDAOISADIO

[Nanyko 42]

posta teu treino ai, nunca vi um hormonizado que n soque volume (com exceçao aos pl)... pelo oq disse atras n faz muitos isoladores...

boa sorte no projeto e n esqueça de fazer exames né brother...

Não gosto de volume meu treino n passa de 40 min, fora aero. N faço nem progressão de cargas durante o treino, uso 60% de 1rm e faço umas 8~12 rep. N entendo pq começar com 50kg no supino pra depois aumentar se eu faço com 80 kgs 10 reps, no maximo quando ta frio eu do uma akecida mais só no primeiro exercicio e não toda vez q vou para um novo. Na vdd o treino pouco importa BB 80% drugs, 10% genetica, e o resto é sono,dieta e treino. Mas n adianta pessoal n admite em publico,falam de dedicação e talz ta certo q é um esporte muito desgastante, mas tira o hormonio de QUALQUER BB e vc n tem nem um competidor local =D.

NÃO LI ISSO, ASDOIHDSAOIHDASOIDSAHSDAOISADIO

KKKKKKKKK

@Relato

N relatei faz uns 3 dias, pq to numa depre braba, nem preciso dizer o pq né?

Enfim ao menos as dores na canela finalmente passaram, a lombar ainda ta um pouco doida quando ando, essa semana n faço agacha nem terra ainda.

Amanha vou gravar video novo, mais shape n mudo muito nessas 2 semanas peso ta 82~83kgs, mas semana q vem to de ferias e tudo vai melhorar.

[robson lorusso 40]

A mina mexeu com teu coração né mano, dai ja junta o shape que não é mais o mesmo, aproveita o projeto e desconta tudo na comida mano,

abs

[Nanyko 42]

A mina mexeu com teu coração né mano, dai ja junta o shape que não é mais o mesmo, aproveita o projeto e desconta tudo na comida mano,

abs

N consigo entender o cara faz de tudo pela pessoa, abre o coração e talz, e só se fode =/, pior q nem comer to conseguindo.

Negocio é ficar sozinho mesmo, pelo menos o cara n quebra a cara dai =/

[Estevam C. Silva 50]

sumiu??

[Nanyko 42]

Então rapaziada, agr tudo certo voltando a relatar normalmente, de ferias oficialmente hj ja, video postado atualizando as informações

https://www.youtube.com/watch?v=0MkfZW4FW4s

Esse final de semana peso baixou, desde sabado to com um desconforto no estomago, nada muito serio mas n tava consiguindo comer direito amanha ja deve ta melhor, peso ta batendo 82~83kg ainda..

[Nanyko 42]

Aew peso subindo acho q vai dar de bater uns 87 kgs, ta 84 agr to sem treina ja a 5 dias, dificil ta comer agr, sem fome mais to empurrando

[pedrinho91 1075]

Tem que parar os ciclos tbm, já parou?