Meu Combo - Avaliem

[Hipertrofia.org 1701]

Só que existem diferentes tipos de carboidratos...

A principal diferença é o índice glicêmico, quanto mais alto maior é o pico de insulina. De uma forma resumida, a insulina controla o nível de glicose no sangue.

Tomando dextrose antes, além de gerar um pico desnecessário, vai forçar o teu corpo a controlar o nível de glicose(resumindo: energia), o que vai acontecer é que isso pode atrapalhar a sua performance(perder força, energia) e dependendo da sua sensibilidade de insulina, pode sentir sintomas de hipoglicemia até.