gaabscps Postado Outubro 17, 2014 às 15:35 Autor Postado Outubro 17, 2014 às 15:35 festinha ontem animal... nao bebi nem uma gota de alcool, apesar da pressão da galera HAHAHAHA era churrasco, então melhor comer q nem loco doq ficar catabolizando né? fugi um tanto bom da dieta, comi carne (alcatra) e pão frances, bastante... HAHAHA tirei a barriga da miseria ainda n fuii treina pq meu parceiro ta desmontado na cama... mas hj tem treino, com certeza !!!!!
LucasCnr Postado Outubro 17, 2014 às 21:36 Postado Outubro 17, 2014 às 21:36 alguem sabe se coca cola diminui os efeitos do M-Stane? Já fazia tempos que não tomava mas hoje não resisti e to mandando o Stane. vlw bons ganhos
gaabscps Postado Outubro 20, 2014 às 01:46 Autor Postado Outubro 20, 2014 às 01:46 final de semana dieta n deu, fui pra minha cidade, lá fiquei com minha namorada e familia, resultado : só comi porcaria, alias, não tanto, mas fugiu um pouco da minha realidade de dieta, o que me resultou em um pouco de retenção, mas vou aproveitar essa energia extra pra destruir no treino amanha! amanhã eu posto as fotos tiradas no final de semana! agora a porra vai ficar um pouco mais seria, vou pegar PESADO na dieta, semana q vem tem exponutrition e na proxima vou pra praia, então vou tentar pegar o mais pesado possivel na dieta e no treino com o objetivo de perder gordura, apesar de esse nao ser o objetivo inicial do ciclo, mas a vida é assim e nao é previsível (: agora vamo que vamo porra ! !
gaabscps Postado Outubro 21, 2014 às 16:11 Autor Postado Outubro 21, 2014 às 16:11 (editado) Segunda feira (12ºdia) Desde o final de semana comecei a reparar algumas coisas quanto ao PH -mudança de humor -Dor de cabeça as vezes, que passa sozinha ao longo do dia -Foco maior no treino, aumentando, assim, a intensidade -Libido ALTISSIMA ! passei o fds com a muié e o baguiu foi loco ! AHAHAHAH -ZERO de dores musculares depois do treino... parece que é só dormir e pronto, menos na perna, a perna ainda sofre um pouco alguns dias, mas tendo em mente a intensidade do treino, as dores estão fracas. to curitndo bastante o PH pq ele ta me dando uma qualidade muscular, eu acho... mas espero que fique mais visivel nas proximas semanas, pq o ciclo ja ta no meio ! Vou postas hj as fotos tiradas no sabado (10º dia) Editado Outubro 22, 2014 às 20:56 por gaabscps
gaabscps Postado Outubro 22, 2014 às 20:55 Autor Postado Outubro 22, 2014 às 20:55 (editado) Terça e Quarta (13º e 14º) Treino meio desanimado, meu ombro doi mt nos exs de peito, oq me deixa meio desanimado pq eu n consigo treinar direito, é o musculo da escapula, no trapezio ! dietinha 100%, só comi uma pipoca ontem pra assistir filme, mas fora isso tudo certinho, estou tentando comer arroz/mandioca/batata doce + alguma carne 3x por dia no minimo, e as outras refeições algum shake ou algo assim ! eu postei as fotos que tirei sabado.. nao sei se teve algum resultado, não achei q melhorou em nada ! hj é quarta feira e eu completo 2 semanas de ciclo, e até agora só me vem na cabeça : "Voce devia ter usado AE", mas agora vamos até o fim, tentando dar 100% na dieta e no treino ! Nota: aquela pegada de nao sentir dor no musculo dps de treinar tá acabando ! HAHAHA hoje meu ombro e peito tão arregaçados por causa de ontem, e a perna tá totalmente moida de hj !! Editado Outubro 22, 2014 às 20:56 por gaabscps
LucasCnr Postado Outubro 23, 2014 às 13:03 Postado Outubro 23, 2014 às 13:03 Estou achando que esses stanes agora estão vindo fracos demais, só pode.. kkkk
davidevh Postado Outubro 23, 2014 às 13:05 Postado Outubro 23, 2014 às 13:05 já ouvi relatos de pessoas dizendo, que os resultados aparecem somente após 2 semanas...resta esperar
gaabscps Postado Outubro 23, 2014 às 15:42 Autor Postado Outubro 23, 2014 às 15:42 é então, eu ganhei alguns cm numas medidas, e perdi em outras, mas creio q oq eu perdi seja mais gordura ! o shape ta bem melhor q antes, mas eu espero que essas ultimas 2 semanas melhorem mais um pouco :x Quinta Feira (15º dia) Treino hj foi bom, nenhuma diferença mt notavel... os pesos subiram mesmo em alguns exs!! to investindo mais em series concentradas e isolando o maixmo possivel do meu ombro pq tá foda, mta dor !! ontem e hj cedo tive uma dor de cabeça pesada, ontem parecia q minha cabeça ia explodir e hj cedo antes do treino mesma coisa, foi só começar a treinar q passou ! HAHAHAHAHA mas agr to sentindo ela voltando um pouco... nao sei se essa dor de cabeça tem a ver com o hstane mas provavelmente sim.. apesar de eu ter historico de enxaqueca, normalmente n aparece assim, do nada ! mais tarde relato mais alguma coisa sobre a dieta ! uma duvida: mandar um cut com EC (franol) na tpc vai me quebrar?
davidevh Postado Outubro 24, 2014 às 10:27 Postado Outubro 24, 2014 às 10:27 se tu mandar um CUT exatamente na TPC, não vai valer de nada o PH... Espera 1 mês pelo menos dai vc faz isso.
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