Douglas04 0 Postado Outubro 8, 2014 às 18:03 Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:03 Iae galera, irei lançar meu primeiro ciclo e estou aceitando sujestões e criticas que me ajudem a melhorar tanto no ciclo como na dieta e suplementação. Peso: 94kg Altura: 1,96 Biceps: 36 cm Peito: 115cm Quadriceps: 58cm Ciclo 1~2~2: Durante 15 dias antes de começar o ciclo tomarei Similarina. 1° semana: 1 caps m-drol após o almoço 2° semana: 1 caps m-drol após o café da manhã e 1 m-drol caps 12 horas depois. 3° semana: 1 caps m-drol após o café da manhã e 1 m-drol caps 12 horas depois. TPC: 4° semana: 40 mg tamoxifeno - 4 caps tribullus 5°6°7° semana: 20 mg tamoxifeno - 4 caps tribullus Suplementação Durante o Ciclo: Creio que irei tomar apenas Hipercalórico 3kg, Queria opniões de vocês. Suplementação Durante TPC: -Whey -Creatina -Dextrose -Bcaa Alimentação 6:30 - 4 ovos, 100g batata doce, 150g peito de frango 9:30 - 1 barra de proteína 10:20 - Sanduíche natural 13:00 - 4 col. de mesa de arroz integral, 2 concha de feijão, 300g de carne vermelha (ou peito de frango), salada a vontade. 15:00 - 200 ml iorgute desanatado + castanha (ou Vitamina de mamão + castanha) 17:00 - 300g de batata doce (pré treino) 20:00 - 3 col de arroz integral, 300g de atum ou frango 22:00 - 4 clara de ovos+(...) OBS: Hipercalórico durante o ciclo irei tomar, 9:30 - 15:00 - 22:00 é isso aí galera, quando iniciar o ciclo postarei fotos aqui no final do ciclo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vrz 108 Postado Outubro 8, 2014 às 18:11 Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:11 M-drol não fabrica desde 2009, você pode ate ter resultados, mas pode ter ctz que não é mdrol que está tomando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas04 0 Postado Outubro 8, 2014 às 18:14 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:14 M-drol não fabrica desde 2009, você pode ate ter resultados, mas pode ter ctz que não é mdrol que está tomando! Sério ? nunca ouvi falar nisso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vrz 108 Postado Outubro 8, 2014 às 18:14 Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:14 Sério ? nunca ouvi falar nisso Entao você nunca pesquisou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas04 0 Postado Outubro 8, 2014 às 18:16 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:16 Entao você nunca pesquisou pesquisei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iamgroot 37 Postado Outubro 8, 2014 às 18:16 Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:16 nao pesquisou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vrz 108 Postado Outubro 8, 2014 às 18:17 Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:17 nao pesquisou {2} @Topic Mas se quer dar de teimoso, segue firme, acompanho em off aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas04 0 Postado Outubro 8, 2014 às 18:23 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:23 Vou mandar dianabol então Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vrz 108 Postado Outubro 8, 2014 às 18:24 Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:24 Vou mandar dianabol então 1000x melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonzinhomaromba 406 Postado Outubro 8, 2014 às 18:56 Compartilhar Postado Outubro 8, 2014 às 18:56 M-drol não fabrica desde 2009, você pode ate ter resultados, mas pode ter ctz que não é mdrol que está tomando! +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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