Avaliação De Dieta Bulking

[Dexter Morgan 4]

Altura : 1,84 m

Peso : 71,5 kg

Bf : 20%

[Dedi7 0]

Diminui a quantidade de gordura, tenta aproximar de 1g/kg de peso ou 71,5g no seu caso!

[philip_np 887]

Bulking com 20% de BF?

[Dexter Morgan 4]

Esses 20% são resultado de uma dieta mal feita anos atrás, emagreci mas perdi muita m.m. Agora tenho que ganhar massa pra depois secar. Se fizer cutting agora eu sumo.

[BrunoGooes 33]

Cara, se voce fizer bulking com bf de 20% tu vai virar uma bola. Faxa uma dieta pra segurar o peso, dieta limpa e vai ganhando MM aos poucos. Nao recomendaria bulking !!!