[Falta de Pesquisa]Dúvida De Como Tomar Whey

[tabe]

Oiii, bom... Tenho 85kg e faz 1 mês que estou na academia, meu treino é o AB...

E hoje comprei o Iso Whey Max Titanium só não sei como devo tomar, e quantas vezes ao dia... e tomo também Picolinato de Cromo, posso tomar os dois juntos?

Agradeço quem puder me ajudar

[helb4o]

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Editado Outubro 7, 2014 às 21:14 por helb4o