[Falta de Pesquisa]Dejejum

[PhSander 2]

Montei uma espécie de hipercalórico ao tomar ao acordar vejam o que acharam:

2kg de farinha de aveia

1kg leite em pó

500g de proteína de soja

500g de amendoim

500g de albumina (morango)

não calculei o certo os valores nutricionais, mas dizem ai o que acharam?!

Editado Outubro 7, 2014 às 13:39 por PhSander

[leonardooosouza 635]

Amigo, não tem muito o que opinar sobre isso, se você achou ele gostoso e está dentro das suas calorias e macros diarios, manda pra dentro.

[antigoargos 1324]

Leandro souza disse tudo, pode achar aqui no fórum várias receitas de hipercalóricos caseiros.. alguns usam farinha de amendoin... granola moida...

EU só trocaria a proteina de soja... por uma animal.. seja whey, seja mais albumina.

Leite em pó pode sair meio caro dependendo da fonte... pode ser mais jogo 'tirar' ele.. mas como já disseram.. tem que ver qnt vc precisa pra completar suas macros.

[mpcosta82 2966]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.