Supino Supervalorizado ? Meu Treino

[# L.V.S 42]

3 exercicios fazem diferença, ao menos pra mim, são eles: Supino, Paralelas e Flexões. Principalmente os dois primeiros.

[2] Inclusive Paralelas

[Daniell109 427]

No momento eu faço supino reto, paralelas e militar ... Acho que meu peito é meu ponto forte...

[Tonkanflow 0]

Vlw. Pelas dicas acho que vou adicionar Paralelas no meu treino pra ver como meu corpo reage.

[radec2033 611]

2

Voador chega a dar ódio de quem faz, exercício inútil.

jonnie candito faz voador inclinado e recomenda como exercicio opcional nos programas dele, não é um exercicio especifico de força mas tem sim lugar no treino.

abraços

http://youtu.be/2fdqfdBgEbk?t=3m11s

Editado Outubro 8, 2014 às 01:22 por radec2033

[Gabriel Acunha 44]

brother, peito é supinão, militar e paralelas. nao precisa de mais nada

como já falaram, voador, peckdeck e o krl a 4 é tudo balela

[D4RKNESS 445]

O modo como você desenvolve o peitoral não tá mais ligado a genética não?

Acho que mudar de exercício poderia sim mudar um pouco o desenho dele, mas não muito.

Me corrijam se falei besteira.