Dieta Para Perder Gordura Na Barriga E Peito

[busarello 3354]

Só para constar, whey de absorção rápida só ser for hidrolisado. A diferença entre obter proteína de whey ou de carne é, em termos de velocidade de absorção, pequena.

Whey ganha, apenas, por ser líquido e isso facilita a digestão. Mas o tempo de absorção de whey se mede em horas, não em minutos como muitos pensam.

OBS.: pequenas doses (menos de 10 gramas) acabam na corrente sanguínea um pouco mais rápido. A quantidade de água ingerida junto também ajuda um pouco (osmolaridade). MAS não é relevante em termos de composição corporal.

OBS 2: alguns cortes de carne de porco tem taxa de absorção maior que whey...

[pedrosantos19 41]

Só para constar, whey de absorção rápida só ser for hidrolisado. A diferença entre obter proteína de whey ou de carne é, em termos de velocidade de absorção, pequena.

Whey ganha, apenas, por ser líquido e isso facilita a digestão. Mas o tempo de absorção de whey se mede em horas, não em minutos como muitos pensam.

OBS.: pequenas doses (menos de 10 gramas) acabam na corrente sanguínea um pouco mais rápido. A quantidade de água ingerida junto também ajuda um pouco (osmolaridade). MAS não é relevante em termos de composição corporal.

OBS 2: alguns cortes de carne de porco tem taxa de absorção maior que whey...

Informações interessantissímas!!!! Conhecimento nunca é demais, obrigado por compartilhar

[Sänchez 1]

Se vocês acham ele magro, então imagina eu que comecei com 1,89 e 62kg

[pedrosantos19 41]

Se vocês acham ele magro, então imagina eu que comecei com 1,89 e 62kg

Mas você começou para ganhar peso né?

[Sänchez 1]

Sim, agr estou com 83kg, mas ainda é pouco

[Eduardo do supino 30]

Nem minha mina que ta fazendo cutting consome 1000 kcal HUIDHA, mano, faz bulking limpo, ganha MM nessa carcaça, depois se pensa em cut