[Falta de Pesquisa]Ajuda Para Crescer

[Gustavosbm 0]

Bom , sou de Salvador, eu comecei a pouco tempo na academia (cerca de 1 mês)

Gostaria da ajuda de vocês para construir minha dieta e um treino específico para o meu corpo, tenho 16 anos , 1,78 de altura , 70kg, sou magro mas de um jeito estranho, tenho braços de ectomorfo e pernas de endomorfo , parece engraçado , mas é verdade , tenho braços bem finos e pernas bem grossas e gordas , tenho cintura gorda (pneuzinhos) e isso me encomoda, queria ajuda para ajeitar meu corpo e ficar pelo menos "simétrico" , espero que me ajudem , desde já , obrigado

[mpcosta82 2965]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.