Diario Do Jovem Maromba - Gabriel #3 Iniciando No Bulking

[Lander18 379]

estou seguindo o diário.

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o pessoal esqueceu que existe leite lactose free ne ?

[Lu1z0301 366]

Ta , vou parar de falar besteira com meus 43 de braço e 90kgs

Tu começou a treinar quando ? Ontem .. Viaja não filhote

Até um litro de leite , é bem saudável e da pra encaixar bem na dieta , mais que isso é loucura

Tomo 2l de leite por dia. Nao sou louco

[Aristoi 608]

estou seguindo o diário.

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o pessoal esqueceu que existe leite lactose free ne ?

Bom cara, eu acho que ele ainda nao trabalha, e acho que motivar os pais a pagar 5-6 reais na caixa de leite (e o preco dele aqui), vai ficar meio dificil. A menos que ele trabalhe e ja disponha de 150 reais por mes so pra tomar 1 caixinha desse leite por dia, no comeco apenas.

[Lander18 379]

Bom cara, eu acho que ele ainda nao trabalha, e acho que motivar os pais a pagar 5-6 reais na caixa de leite (e o preco dele aqui), vai ficar meio dificil. A menos que ele trabalhe e ja disponha de 150 reais por mes so pra tomar 1 caixinha desse leite por dia, no comeco apenas.

eu pago 3 e pouco, quase 4 reais, eu gosto de leite, se ele gostar indico usar tbm.

[Aristoi 608]

eu pago 3 e pouco, quase 4 reais, eu gosto de leite, se ele gostar indico usar tbm

Acho pesado, pago 2,20 na caixa do leite normal, mas essa discussao e muito subjetiva (ate quanto estamos dispostos em gastar com a dieta), vai de cada um.

[ENSINERD 1]

Bom, não tenho muito dinheiro pra bancar suplementos e coisas mais avançadas, certo ou errado eu tomo mais que meia caixa de leite por dia, não mais que isso. tenho varias novidades na dieta, me aguardem sexta feira 8)

[Estevam C. Silva 50]

só vai ganhar fat com isso

treine intenso , de 3 a 4 dias por semana , com excedente de 500 a 1000kcal

não existe nada rápido em se tratando de ganhar músculos , esqueça essas bulshits

Exato!!

[robertodeth 73]

Acho q meio litro de leito por dia já ta de bom tamanho, não precisa mais que isso, e tomo uns 400ml e olhe lá

[MRCFerreira 143]

eai meu jovem como vao as coisas?

[philip_np 887]

Tomo 2l de leite por dia. Nao sou louco

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