Lander18 379 Postado Outubro 13, 2014 às 05:23 Postado Outubro 13, 2014 às 05:23 estou seguindo o diário. ------ o pessoal esqueceu que existe leite lactose free ne ?
Lu1z0301 366 Postado Outubro 13, 2014 às 12:03 Postado Outubro 13, 2014 às 12:03 Ta , vou parar de falar besteira com meus 43 de braço e 90kgs Tu começou a treinar quando ? Ontem .. Viaja não filhote Até um litro de leite , é bem saudável e da pra encaixar bem na dieta , mais que isso é loucura Tomo 2l de leite por dia. Nao sou louco
Aristoi 608 Postado Outubro 13, 2014 às 12:13 Postado Outubro 13, 2014 às 12:13 estou seguindo o diário. ------ o pessoal esqueceu que existe leite lactose free ne ? Bom cara, eu acho que ele ainda nao trabalha, e acho que motivar os pais a pagar 5-6 reais na caixa de leite (e o preco dele aqui), vai ficar meio dificil. A menos que ele trabalhe e ja disponha de 150 reais por mes so pra tomar 1 caixinha desse leite por dia, no comeco apenas.
Lander18 379 Postado Outubro 13, 2014 às 17:11 Postado Outubro 13, 2014 às 17:11 Bom cara, eu acho que ele ainda nao trabalha, e acho que motivar os pais a pagar 5-6 reais na caixa de leite (e o preco dele aqui), vai ficar meio dificil. A menos que ele trabalhe e ja disponha de 150 reais por mes so pra tomar 1 caixinha desse leite por dia, no comeco apenas. eu pago 3 e pouco, quase 4 reais, eu gosto de leite, se ele gostar indico usar tbm.
Aristoi 608 Postado Outubro 14, 2014 às 01:10 Postado Outubro 14, 2014 às 01:10 eu pago 3 e pouco, quase 4 reais, eu gosto de leite, se ele gostar indico usar tbm Acho pesado, pago 2,20 na caixa do leite normal, mas essa discussao e muito subjetiva (ate quanto estamos dispostos em gastar com a dieta), vai de cada um.
ENSINERD 1 Postado Outubro 15, 2014 às 03:18 Autor Postado Outubro 15, 2014 às 03:18 Bom, não tenho muito dinheiro pra bancar suplementos e coisas mais avançadas, certo ou errado eu tomo mais que meia caixa de leite por dia, não mais que isso. tenho varias novidades na dieta, me aguardem sexta feira 8)
Estevam C. Silva 50 Postado Outubro 15, 2014 às 10:50 Postado Outubro 15, 2014 às 10:50 só vai ganhar fat com isso treine intenso , de 3 a 4 dias por semana , com excedente de 500 a 1000kcal não existe nada rápido em se tratando de ganhar músculos , esqueça essas bulshits Exato!!
robertodeth 73 Postado Outubro 15, 2014 às 13:11 Postado Outubro 15, 2014 às 13:11 Acho q meio litro de leito por dia já ta de bom tamanho, não precisa mais que isso, e tomo uns 400ml e olhe lá
MRCFerreira 143 Postado Outubro 17, 2014 às 20:55 Postado Outubro 17, 2014 às 20:55 eai meu jovem como vao as coisas?
philip_np 887 Postado Outubro 17, 2014 às 21:01 Postado Outubro 17, 2014 às 21:01 Tomo 2l de leite por dia. Nao sou louco 2
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