Diario Do Jovem Maromba - Gabriel #3 Iniciando No Bulking

[NEAR 2]

15 anos? Se continuar focado assim vai ficar com um shape foda em uns 2 ou 3 anos. (Pq eu não fiz isso qnd tinha sua idade... Como me arrependo. Agora, eu, com 35 anos tá foda evoluir hehehehe). Parabéns pela evolução.

Abraços e continue firme.

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[Daedric 318]

Cara, como está a dieta ?

[mydra 476]

Ow cara, treino inteligente se troca todo mês.

Se seus professores impoem tal coisa convém trocar de academia

[ENSINERD 1]

Cara, como está a dieta ?

Cara, como está a dieta ?

Mano a dieta certinha mesmo eu vou dizer no Diario #2 na sexta feira com medidas e fotos atualizadas. mas eu tento manter Carboidrato e Proteina sem me preocupar muito com gordura.

Ow cara, treino inteligente se troca todo mês.

Se seus professores impoem tal coisa convém trocar de academia

Cara a academia é boa, eu troca de treino todo mês, mas eu não tenho nada assim rotineiro, não sou de seguir serie, essa serie que eu postei é a minha base mas vira e mexe eu troco os exercícios, quase sempre. mas mês que vem eu vou tentar montar uma ABC sim mesmo contra a vontade dos professores, vou ver se da certo.

[Max Well 429]

Manda os professores se foderem, só por essa resposta cretina deles já da pra ter uma base de que tipo de "professores" estamos falando.

Monta o seu ABC, faz lá e já era.

[Abarck 269]

O Max já falou tudo. auehuahea

Vamo lá, pegar esse 30cm de braço até janeiro. õ/

[ENSINERD 1]

Vou fazer isso, só vou continuar esse mês com meu treino A-B que montei a pouco tempo : )

[ENSINERD 1]

Manda os professores se foderem, só por essa resposta cretina deles já da pra ter uma base de que tipo de "professores" estamos falando.

Monta o seu ABC, faz lá e já era.

Vou fazer isso, : )

[frankx 2772]

acompanhando , boa sorte nessa jornada manim

[ENSINERD 1]

acompanhando , boa sorte nessa jornada manim

vlww o proximo vai ter fotos