Opinião Sobre Treino Abc - Ectomorfo

vinilui · Outubro 3, 2014 às 22:17

Troca de academia então, agachamento é um dos melhores (senão o melhor) exercício para hipertrofia não apenas das pernas mas do corpo todo

Rômulo Garcia · Outubro 3, 2014 às 22:30

Troca de academia então, agachamento é um dos melhores (senão o melhor) exercício para hipertrofia não apenas das pernas mas do corpo todo

o problema é eu além de não ter costume, não é difícil achar um canto na academia pra fazer, muito cheia

Outubro 3, 2014 às 22:35

Se na sua academia não tem como fazer agachamento é sinal que tem que procurar outra. É SÉRIO.

Rômulo Garcia · Outubro 3, 2014 às 22:53

Se na sua academia não tem como fazer agachamento é sinal que tem que procurar outra. É SÉRIO.

se eu por agachamento no dia C já fica bem melhor o treino né? Vou falar com meu instrutor

Outubro 3, 2014 às 22:54

Agachamento e Stiff ou RDL ficaria bom.

Rômulo Garcia · Outubro 3, 2014 às 23:17

Agachamento e Stiff ou RDL ficaria bom.

Pode crê, o RDL eu adiciono no treino B ou C?

pedro amaral · Outubro 3, 2014 às 23:23

Se não tem paralelas faz um banco, com peso se possivel.

vinilui · Outubro 4, 2014 às 00:42

RDL é para posterior das coxas, no treino de perna

daniel1996x · Outubro 4, 2014 às 03:17

Abs e Panturrilha a cada DsDn.

Vou seguir esse seu aí xD

Tá pica d+

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