Entrevista Entrevista Primata

[proxy 1168]

9 - Em todos esses anos de treinamento, quais os exercícios suplementares que você considera fundamentais para um bom supino RAW e quais exercícios que você considera irrelevantes? Explique porque o exercício é fundamental e/ou irrelevante para você. poderia separar quais exercícios foram importantes em todas as suas fases de desenvolvimento, iniciante/intermediário/avançado? +1

11 - O que você acha do tão popular "DIPS" como um exercícios suplementar para desequipados? +1

15 - O quão importante você considera treinamento de ombros para atletas desequipados para um bom supino? Você sugeriria exercícios com barra, dummbell ou Kettlebell? +1

16 - O que você acha de exercícios de press, como OHP, military, Klokov etc ? Qual a importância desses exercícios para os diversos níveis do atleta [iniciante/intermediário/avançado] ? +1

18 - Para você, qual a importância de treinar num club de PowerLifting entre atletas com o mesmo interesse? Quais as dificuldade que atletas de força enfrentam ao treinarem em academias de Bodybuilding? Você tem alguma história engraçada para nos contar? + 1

24 - Qual sua visão sobre calistenia na busca de um shape estetico? Acha que é possível somente com calistênicos e não utilizar nenhum exercício com barras ou halteres?

25 - Qual a sua visão na construção de uma boa musculatura no peitoral uma vez que o supino powerlifter é um exercício cujo triceps é muito recrutado?

26 - Qual sua visão a respeito de flexões e calistenicos como auxiliares na construção de um bom supino

27 - Você treina abs? Acha importante o fortalecimento do abdomen visando carryover para agachamento e terra?

Editado Outubro 3, 2014 às 19:05 por Aless

[Mklek 4165]

Vou só cotar aqui, acho que as perguntas mais importantes já foram feitas.

[Priest. 110]

28 - Supondo que dispusesse de pouco tempo para se dedicar aos treinos (realidade de muitos aqui do fórum). Acharia vantajoso usar boa parte desse tempo para exercícios de assistência como muitos fazem, ou manteria muito pouco deles para trabalhar ao máximo nos levantamentos?

Editado Outubro 3, 2014 às 19:05 por Aless

[manel007 3417]

25 - Supondo que dispusesse de pouco tempo para se dedicar aos treinos (realidade de muitos aqui do fórum). Acharia vantajoso usar boa parte desse tempo para exercícios de assistência como muitos fazem, ou manteria muito pouco deles para trabalhar ao máximo nos levantamentos? +1

[philip_np 887]

21 - utiliza alguma tecnica, estratégia, aquecimento ou algo do tipo para evitar lesões.? +1

9 - Em todos esses anos de treinamento, quais os exercícios suplementares que você considera fundamentais para um bom supino RAW e quais exercícios que você considera irrelevantes? Explique porque o exercício é fundamental e/ou irrelevante para você. poderia separar quais exercícios foram importantes em todas as suas fases de desenvolvimento, iniciante/intermediário/avançado? +2

11 - O que você acha do tão popular "DIPS" como um exercícios suplementar para desequipados? +2

12 - Há um crescimento notável para o treinamento de Grip apartado do treinamento principal, como sendo um Extra-Workout. Quais seus apontamentos para um treinamento de Hand Strenght para os iniciantes, intermediários e avançados que querem melhorar a força do antebraço e melhorar o supino consecutivamente? Wrist wraps são necessários para desequipados ou você recomendaria um bom treinamento de Hand Strenght? +2

15 - O quão importante você considera treinamento de ombros para atletas desequipados para um bom supino? Você sugeriria exercícios com barra, dummbell ou Kettlebell? +2

16 - O que você acha de exercícios de press, como OHP, military, Klokov etc ? Qual a importância desses exercícios para os diversos níveis do atleta [iniciante/intermediário/avançado] ? +2

20 - Quais exercícios que você considera voltados para equipados que são desnecessários para desequipados [supino]? Quais exercícios que você considera essenciais para os iniciantes [supino] ? +2

22 - Você considera importante a fase de ganho de massa (hipertrofia) num treinamento de força ou acha irrelevante? +2

23 - Qual sua visão a respeito de flexões e calistenicos como auxiliares na construção de um bom supino? +1

24 - Você treina abs? Acha importante o fortalecimento do abdomen visando carryover para agachamento e terra? +1

29 - Algum motivo especial para não fazer a ponte no supino?*

30 - Quais exercícios você usa como auxiliares do supino?

* Pelo menos não pareceu ter arco nesses vídeos.

Editado Outubro 3, 2014 às 19:06 por Aless

[pedrolsen 1496]

31 - Qual a sua idade, altura e quantos anos de treino ? você lembra de quanto você colocava no supino no inicio e na primeira competição ?

32 - como foi seu progresso ao passar do tempo no supino ?

1 - No inicio da carreira quais protocolos de treino utilizou e qual deu mais resultado pra ele? +3

9 - Em todos esses anos de treinamento, quais os exercícios suplementares que você considera fundamentais para um bom supino RAW e quais exercícios que você considera irrelevantes? Explique porque o exercício é fundamental e/ou irrelevante para você. poderia separar quais exercícios foram importantes em todas as suas fases de desenvolvimento, iniciante/intermediário/avançado? +1

11 - O que você acha do tão popular "DIPS" como um exercícios suplementar para desequipados? +1

12 - Há um crescimento notável para o treinamento de Grip apartado do treinamento principal, como sendo um Extra-Workout. Quais seus apontamentos para um treinamento de Hand Strenght para os iniciantes, intermediários e avançados que querem melhorar a força do antebraço e melhorar o supino consecutivamente? Wrist wraps são necessários para desequipados ou você recomendaria um bom treinamento de Hand Strenght? +1

15 - O quão importante você considera treinamento de ombros para atletas desequipados para um bom supino? Você sugeriria exercícios com barra, dummbell ou Kettlebell? +1

16 - O que você acha de exercícios de press, como OHP, military, Klokov etc ? Qual a importância desses exercícios para os diversos níveis do atleta [iniciante/intermediário/avançado] ? +1

20 - Quais exercícios que você considera voltados para equipados que são desnecessários para desequipados [supino]? Quais exercícios que você considera essenciais para os iniciantes [supino] ? +1

22 - Você considera importante a fase de ganho de massa (hipertrofia) num treinamento de força ou acha irrelevante?

+3

Editado Outubro 3, 2014 às 19:06 por Aless

[belmal 18]

23-Se faz, como é sua dieta?

+1

Editado Outubro 3, 2014 às 19:07 por Aless

[manel007 3417]

33 - Como é o seu set-up para o supino?

** Numeração editada. Vamos prestar atenção pessoal, vai ter alerta daqui pra frente.

Editado Outubro 3, 2014 às 19:07 por Aless

[RABISKDO 122]

34-Qual a sua opinião sobre o Método Búlgaro para treinos voltados para força e o que você acha sobre as possíveis lesões que esse método pode vir a originar?

[Pablo79 684]

35 - Treinou por quanto tempo natural e qual foi sua melhor marca assim?