Shape Dahora 1,90 Altura

[Galactus 1211]

tenho

1,90h

bf: 9%

93kg

porem não tenho colocar foto aqui....site p upa foto é bloqueado aqui no trab.

[Gust2882 22]

1,90

12% bf

85kg

braco: 38,5cm

[planeta 5554]

Eu acho que isso depende da estrutura ossea tambem, posso ta falando merda, nao sei hueueh. Digo isso porque peso 64kg, qlq um da minha altura 1,74 pesa 64kg sem treinar, e eu tenho shape melhor que mtos da minha altura que pesam ate mais que eu, sem ser gordo.

tem isso da estruturua sim, os endomorfos maioria das vezes tem ossos maiores, mais largos

Tenho 1.90 e o máximo que já cheguei foi a 83kg. Sempre fui extremamente magro, mas a coisa boa é que os ombros são largos, então mesmo magrelo não fica aquele aspecto enfraquecido

Nunca fui obcedado por ter muito volume, acho que fica maneiro um altão definido (problema é que como muita besteira e embora não concentre muita gordura não consigo aquela definição top)

Minha meta é ganhar uns 5 kg e manter o bf baixo

faz um teste de dieta detox e low carb sem gluten e sem lactose por uma semana pra ver se é retenção ou gordura

tenho

1,90h

bf: 9%

93kg

porem não tenho colocar foto aqui....site p upa foto é bloqueado aqui no trab.

galactus pegador do forum, devia ser modelo, vai atrás tentar pelo menos, modelo é dinheiro fácil

qto de biceps ?

naqueles dias 44,5 acho, agora ta menos

* metade é banha eu sei, nao to me achando

Editado Outubro 17, 2014 às 11:01 por planeta

[davidevh 84]

Vitor belfort na fase bomba de 2013... No dia da luta chegava com 93kg em media.

Na hora da pesagem 83kg