Ectomorfo Ou Mesomorfo ?

[gabrielmga100 0]

Pessoal , tenho dúvida , pois tenho uma gordurinha na barriga , porém dificuldade em ganhar massa , ecto ou meso ? Valeu galera

[Brunobyof 331]

Por essa foto não é fácil distinguir o quão ectomorfo vc é. Mas é essencial entender O QUE É ECTOMORFIA, antes de perguntar se é ectomorfo ou endomorfo:

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http://pt.wikipedia.org/wiki/Ectomorfia

A ectomorfia (magreza) é uma das três classificações corporais dentre os somatotipos. Caracteriza-se por músculos/membros finos e longos e baixo acúmulo de gordura. Como um aspecto da compleição física masculina sugerido por Sheldon; geralmente ossos longos e magreza do corpo. Ectomorfia é a linearidade, ou seja, está relacionada ao comprimento dos ossos e superfície da pele. Quanto mais longos os ossos de uma pessoa, mais longilínea ela é e mais componente ectomórfico ela tem.

Desta forma e, com essas características, um ectomorfo necessita de mais calorias diárias para manter ou ganhar peso (juntamente com um treino pesado , breve e infrequente). Essas calorias contribuirão para a oposição ao metabolismo rápido, geralmente ocasionado por secreções maiores ou mais aceleradas de hormônios da tireoide ou resistência a sensibilidade da insulina.

Além disso, indivíduos ectomorfos, por suas condições físicas e metabólicas não conseguem ingerir sequer a quantidade necessária de calorias diariamente, quem dirá então, uma quantidade muito acima de sua capacidade normal de manutenção de peso, visando então a hipertrofia.

Em caso de nutrição desbalanceada e sedentarismo, os ectomorfos além de ganharem excesso de peso, ganham também barriga, enquanto o resto do corpo (especialmente os braços e as pernas) permanecem extremamente fino.

No desenho animado do marinheiro Popeye, um personagem com bastante ectomorfia é Olívia Palito.

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Não confundir ectomorfia com magreza ou endomorfia com gordo.

Essa foto mostra que um indivíduo ectomorfo também pode ficar gordo e ainda ser ectomorfo, e depois secar e ficar parecendo um mesmoformo, ainda que seja ecto, simplesmente pq empacotou bastante massa:

[@mitch1 45]

Então ectomorfo se da melhor com treinos infrequentes?