Ectomorfo Puro Vs Ganho De Peso

[tonzinhomaromba 406]

- buclina da mt sono lek. se vc bancar tudo bem.

[NightWatch 0]

- buclina da mt sono lek. se vc bancar tudo bem.

Pois é, e o pior é que eu estudo de manhã, mas minha mãe insiste que não da nada, que o que da é o cobavital (que é muito melhor que buclina).

O negocio é testar

[DanielJP 79]

Eu comprei buclina esses dias, por recomendação da farmaceutica, pois segundo ela daria menos sono.Pois não me deu sono mesmo, mas tb não deu fome, mesmo tomando o dobro da dosagem, a unica coisa que senti fi uma estranha faringite, quando eu engolia eu sentia alguma coisa raspar na garganta, sensação mto desagradavel. Tem aqui ainda uns 3 comprimidos, vou até jogar fora.
Melhor mesmo é vc tomar o cobavital, dpois de uns dias de uso a sonolencia diminui bastante.
Outra dica é vc mandar bastante batata, não importa se é doce ou inglesa, faça um bom purê de batatas que é melhor ainda pra comer, pq é só colocar na boca e descer guela abaixo.
A aveia e o amendoim vc pode fazer um hipercalórico, passa na sessão de culinaria q tem as receitas, eu costumo fazer com 2kg de aveia, 500g de amendoim e 1 kg de albumina e jogo 1 lata de achocolatado pra dar sabor.5 colheres dessa gororoba misturada com agua mesmo já são 600 calorias, e o melhor, provinda de ótimas fontes!

Não sei se vc já usa, mas tem esse site para calcular as informações nutricionais dos alimentos www.tabeladosalimentos.com.br é o site mais completo da net

[Visitante]

Tomei Cobavital ano passado, não treinava ainda, não deu fome nenhuma só sono, teve um dia que tomei 4 comprimidos nada de fome.

Comecei a tomar isso no dia do Enem ainda, aí pra imaginar o estrago aeuahueuhuhuehuaehuue

[FuturePromise 1]

Brother, primeiro que se você quer chegar em um shape bom, você precisa estar lado a lado a sua dieta, eu sou ectomorfo dificilmente tomo um hipercalórico e um suplemento, então eu tenho que pegar pesado na minha alimentação, pois basicamente toda ela é sólida. Pesava 59kg, hoje estou com 76,800 rumo aos 85kg, tenho 1,70 de altura mano e DETALHE: faço off limpo, lixo apenas a cada 15 dias, e meu lixo é apenas em 1 alimentação que eu como um biscoito ou outro. Sempre conto minhas calorias, e não há final de semana que eu pare minha dieta. Se você deixar de realizar sua dieta por 1 dia, você vai se prejudicar, eu perco peso facilmente se eu der mole já era.

A dica é essa mano, não se descuida nem por um momento, é difícil é chato SIM, mas para quem realmente quer, é só questão de determinação e paciência. OBS: Tenho 16 anos e treino a 8 meses, 3 meses consegui 12,200 kg, em bulk limpo regrado, meu bf é 13%, abraços e boa sorte!

Editado Outubro 2, 2014 às 23:49 por FuturePromise

[NightWatch 0]

Brother, primeiro que se você quer chegar em um shape bom, você precisa estar lado a lado a sua dieta, eu sou ectomorfo dificilmente tomo um hipercalórico e um suplemento, então eu tenho que pegar pesado na minha alimentação, pois basicamente toda ela é sólida. Pesava 59kg, hoje estou com 76,800 rumo aos 85kg, tenho 1,70 de altura mano e DETALHE: faço off limpo, lixo apenas a cada 15 dias, e meu lixo é apenas em 1 alimentação que eu como um biscoito ou outro. Sempre conto minhas calorias, e não há final de semana que eu pare minha dieta. Se você deixar de realizar sua dieta por 1 dia, você vai se prejudicar, eu perco peso facilmente se eu der mole já era.

A dica é essa mano, não se descuida nem por um momento, é difícil é chato SIM, mas para quem realmente quer, é só questão de determinação e paciência. OBS: Tenho 16 anos e treino a 8 meses, 3 meses consegui 12,200 kg, em bulk limpo regrado, meu bf é 13%, abraços e boa sorte!

Mas aí que ta, e quando o bolso aperta, ou quando ta acontecendo alguma coisa importante na vida que te obriga a jogar a luta pelo shape de lado por um tempo? Vou começar uma nova dieta melhor, e dessa vez fazer tudo contadinho, pra não dar problema, só o que da mais problema pra mim é pagar tudo e conseguir manter isso sempre.

Eu comprei buclina esses dias, por recomendação da farmaceutica, pois segundo ela daria menos sono.Pois não me deu sono mesmo, mas tb não deu fome, mesmo tomando o dobro da dosagem, a unica coisa que senti fi uma estranha faringite, quando eu engolia eu sentia alguma coisa raspar na garganta, sensação mto desagradavel. Tem aqui ainda uns 3 comprimidos, vou até jogar fora.

Melhor mesmo é vc tomar o cobavital, dpois de uns dias de uso a sonolencia diminui bastante.

Outra dica é vc mandar bastante batata, não importa se é doce ou inglesa, faça um bom purê de batatas que é melhor ainda pra comer, pq é só colocar na boca e descer guela abaixo.

A aveia e o amendoim vc pode fazer um hipercalórico, passa na sessão de culinaria q tem as receitas, eu costumo fazer com 2kg de aveia, 500g de amendoim e 1 kg de albumina e jogo 1 lata de achocolatado pra dar sabor.5 colheres dessa gororoba misturada com agua mesmo já são 600 calorias, e o melhor, provinda de ótimas fontes!

Não sei se vc já usa, mas tem esse site para calcular as informações nutricionais dos alimentos www.tabeladosalimentos.com.br é o site mais completo da net

Quanto sai em $$ esse teu shake?

Cara, sobre a purê, eu com 63kg comia 5 batatas dividido em pré/pós, e já tava ficando pouco, agora vou dar um bom up nisso e ainda misturar com o tal suco de batata doce pra ficar sinistro mesmo. Quantas batatas ao todo tu consumia em media por dia pra dar um ganha rápido?

Sobre a buclina, nem to confiante nisso, o cobavital eu já confio, mas minha mãe acha que eu vou morrer (imagina a noticia: remedio para abrir o apetite mata menino magrelo), aí eu vou começar pela buclina, e depois partir pro cobavital, talvez no verão um pouco antes de começar a trabalhar, isso se eu já não tiver comendo direito.

[Cah_ 299]

Muito provavelmente essa perda que você teve é retenção. Tem pessoas que retem mais que outras. Eu quando estou comendo muito aumento 2,5kg. Em um dia que como pouco peso menos 2,5kg. Isso porque ei retenho muito liquido.

Um "ecto" normalmente é uma pessoa magra, com metabolismo elevado e que superestima o que está comendo.

Eu já pesei 40kg e reclamava dizendo que comia muito e não engordava. Mas na verdade eh comia pouco, ficava logo cheia. Hoje eu tenho uma balança em casa, peso tudo que como e coloco em um app que me diz as calorias, proteínas e gorduras donque eu como. Fazendo isso eu percebi que na verdade eu comia era pouco. Hoje estou habituada a comer mais (estou é me controlando para não engordar).

Provavelmente voce ganhou pouca gordura durante o processo, já que seu excedente calorico nao devia ser alto, entao nao tinha motivo para o corpo amazenar gordura. Se voce quer ganhar mais peso entao coma mais. Invista em alimentos calóricos e fáceis de comer (colocar aveia, azeite, etc, na comida por exemplo.

Eu ja tomei buclina e nao me deu sono nao. E mal aumentou meu apetite. Mas ganhei 3kg depois que tomei a buclina (sendo que finha anos q eu tinha o mesmo peso).

[tonzinhomaromba 406]

Tomei Cobavital ano passado, não treinava ainda, não deu fome nenhuma só sono, teve um dia que tomei 4 comprimidos nada de fome.

Comecei a tomar isso no dia do Enem ainda, aí pra imaginar o estrago aeuahueuhuhuehuaehuue

- Dormiu em cima da prova kkkk

[NightWatch 0]

Muito provavelmente essa perda que você teve é retenção. Tem pessoas que retem mais que outras. Eu quando estou comendo muito aumento 2,5kg. Em um dia que como pouco peso menos 2,5kg. Isso porque ei retenho muito liquido.

Um "ecto" normalmente é uma pessoa magra, com metabolismo elevado e que superestima o que está comendo.

Eu já pesei 40kg e reclamava dizendo que comia muito e não engordava. Mas na verdade eh comia pouco, ficava logo cheia. Hoje eu tenho uma balança em casa, peso tudo que como e coloco em um app que me diz as calorias, proteínas e gorduras donque eu como. Fazendo isso eu percebi que na verdade eu comia era pouco. Hoje estou habituada a comer mais (estou é me controlando para não engordar).

Provavelmente voce ganhou pouca gordura durante o processo, já que seu excedente calorico nao devia ser alto, entao nao tinha motivo para o corpo amazenar gordura. Se voce quer ganhar mais peso entao coma mais. Invista em alimentos calóricos e fáceis de comer (colocar aveia, azeite, etc, na comida por exemplo.

Eu ja tomei buclina e nao me deu sono nao. E mal aumentou meu apetite. Mas ganhei 3kg depois que tomei a buclina (sendo que finha anos q eu tinha o mesmo peso).

Eu tenho certeza que estava consumindo calorias a mais, eu mal conseguia mandar tudo pra dentro, talvez não seja um grande excedente calorico, mas consumindo a mais do que eu gasto com certeza eu estava. Acho dificil pra não dizer impossivel ser tudo retenção