Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder

[WhitePump 555]

Top irmão !

44cm de braçola é top!

Mulecada na academia deve ficar tudo olhando huhAUHAHUAHUH

Quando vejo esse seu treino alternado d triceps/biceps meu Deusss irmao da uma vontade de fazer logo sáporra pra ver o pump do bagulho !

Absss

[MonsterFreak 4771]

treino top , eu to fazendo assim tambem , é melhor que da pra da intensidade em tudo

e o pump é monstro

[frankx 2773]

Treino top, imagino que o pump foi sinistro mesmo, lançou SL no ultimo exercício é pra foder mesmo hahajaha

esse super slow quebra as pernas realmente rs

[frankx 2773]

não vai ter copa treino ... brinks , vai ter sim , logo mais tem treino de legs

segue foto do shape de domingo

#noBalonie , #no5x5 , #noiifym

fico parecendo que o nigga ai do seahawks tava olhando minha bunda , só postei pq achei zuado kkkkkk

Top irmão !

44cm de braçola é top!

Mulecada na academia deve ficar tudo olhando huhAUHAHUAHUH

Quando vejo esse seu treino alternado d triceps/biceps meu Deusss irmao da uma vontade de fazer logo sáporra pra ver o pump do bagulho !

Absss

faz lá fella , rola demais , enquanto um trabalha o outro recupera , pump cabuloso

[MonsterFreak 4771]

shape ta foda , genetica boa pra braços , antebraços e dorsal

Mano ja testou cortar doces e tentar evitar alimentos de alto índice glicêmico ? Ia melhorar muito , seu bf nao ta alto é mais retenção

[Daedric 318]

Ficou parecendo mesmo haha
Tu ta giga mano !

[frankx 2773]

shape ta foda , genetica boa pra braços , antebraços e dorsal

Mano ja testou cortar doces e tentar evitar alimentos de alto índice glicêmico ? Ia melhorar muito , seu bf nao ta alto é mais retenção

Perna e ombro tbm é mais ou menos , meu fraco é pantu e peito rs

cara já tentei , mas vivo comendo doces e arroz kkk

Concerteza é muita retenção sim , um dia mando uns diurético pra ver como q fica

Ficou parecendo mesmo haha

Tu ta giga mano !

ficou sim kkk valeu manim

[Squat_fã 307]

Shape ta bruto mesmo, o que ta embaçando é a água como já comentaram, não tem mta banha ai não.

Mas é foda, doce e massas vicia muuuuuito e é foda largar de uma hora paara outra.

Tinha uma época que eu estava treinando cada vez mais só para poder comer mais e ficar mais ogro, só que é foda tem uma hora que chega no limite.. em vc ai da para tentar jogar mais uns 3-5 kg.

[I the breather 14]

Sua cintura é do estilo larga também ou impressão minha?

[frankx 2773]

Shape ta bruto mesmo, o que ta embaçando é a água como já comentaram, não tem mta banha ai não.

Mas é foda, doce e massas vicia muuuuuito e é foda largar de uma hora paara outra.

Tinha uma época que eu estava treinando cada vez mais só para poder comer mais e ficar mais ogro, só que é foda tem uma hora que chega no limite.. em vc ai da para tentar jogar mais uns 3-5 kg.

Tem mesmo não , eu chuto uns 15% de bf com muita água , eu to baixando peso já mano , dos quase 95 que cheguei já perdi 4 , to com 91 em jejum .. Só no próximo bulk rs

Sua cintura é do estilo larga também ou impressão minha?

não era , pelo menos antes de bulkar assim , eu tinha 75 de cintura , shape em V , agora to com bf alto , retido , mas minha cintura não é mt larga

Depois que passei a agachar livre tbm ,meu quadril aumentou demais , vou trocar pelo frontal

Editado Janeiro 26, 2015 às 20:10 por frankx