Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder

[Rodzilla 579]

Fala frank

Kra hj meu treino foi uma bosta tb.

Eh "overtraining" eu comi mt bem essa semana mas eu alem de treinar ainda joguei futsal e n dormi bem.

Nem consegui concluir o treino.

Tb me notei menor no espelho.

Eu vo ficar uns 2 dias off total... nem caminhar eu quero kkkk pelo menos hj... Sugiro q tu tb descanse abraco

[MonsterFreak 4771]

vai mandar fb ou continuar no abc ?

[T. Wall 3609]

Cara , Eu não sei , comer eu como muito , suplementando bem e treino com pouco volume

Podem ser 2 coisas

A - seu psicológico tentando te fuder e te desanimar porque ele vê o treino intenso com algo ruim pro corpo

B - Overtraining

Certamente descartaria a opção B.

[MonsterFreak 4771]

tambem , overtraining so ocorrem em situações extremas sendo quase impossível

deve ser baixo estoque de glicogenio

[frankx 2776]

Concordo com vocês fellosos , treinar abc 2x é muito puxado , mas não a ponto de deixar um cavalo re 90kgs em OVER huahuahu

Pode ser glicogênio sim , não discarto a possibilidade de um treino FB não , mas isso é mais p frente

[Rodzilla 579]

hhaha isso é obvio frank

NO SEU CASO, acho bem dificil huauaeuiheahui

[frankx 2776]

Bem amigos , o treino de sábado foi ruim não atoa , peguei uma virose das braba , ultima vez q treinei foi sábado , ontem q consegui comer mais ou menos , minha garganta inflamo de tal forma que mal dava p beber agua .. Perdi 5kgs , to muito fraco e meio frango .. O foda é q quando você começa a acertar nos treinos e dieta vem uma parada dessa e te derruba , mas bola pra frente..

Peace !

[Oenomaus 528]

Pegadinhas da vida, mas é assim mesmo.Desanima não.

Rapidinho recupera o peso.

[T. Wall 3609]

Descansa e volta melhor, monstro!

[lipe.fuark 4]

frankx, tenho uma dúvida amigo, qual sua altura?