Dieta, Crossfit E Lpo

[ForçaG 1]

Boa tarde miguxinhos

entrei em cutting a mais ou menos 6 semanas.. durante esse período fiz um trabalho comum de musculação, treino ABCDE voltado pra hipertrofia.. gostei demais.. comecei com 88 kg e hoje estou com 89! Mas não era cutting? a ideia não é emagrecer? rs

Pois é, me dei conta de que minha genética é foda mesmo! (sem modéstia nenhuma) visivelmente perdi gordura corporal, abs mais visível, vascularização mais aparente.. e por ter ganhado 1 kg, parece que ganhei massa também! esse é o milagre da musculação consciente + dieta + genética foda! rs

Pois bem, a idéia de emagrecer era pra jogar a temporada de Rugby Sevens, que rola uma correria grande rs.. mais como tá chegando perto da data dos campeonatos, vou começar um treinamento de potência, com Levantamentos Olimpicos e etc..

Comecei essa semana a fazer uns circuitos de crossfit, com wods montados por mim, com a ideia de me readaptar aos movimentos de LPO.. é tipo um preparatório do meu treino de potência em si.

Depois de ter cansado a mente de vocês com isso tudo, eis a questão: Será que dá pra continuar na dieta de cutting e começar a fazer esse programa de treino sem perder massa magra? a única adaptação que eu faria, seria colocar mais carbo no pré (por ser um treino mais exaustivo, preciso de mais energia pra aguentar o tranco) e tiraria o protocolo de suplementação pós treino (pós-imediato = dextrose, pós-tardio = dextrose + whey) e após o treino faria logo uma refeição sólida, com proteínas e carbos.. Acham que tem futuro ou vai dar merda? rs