[Falta de Pesquisa]Perder Ou Não Perder Toda A Gordura Corporal?

[caiorngl 0]

E ai pessoal, sou novo aqui.

Então, vamos direto ao assunto...

Tenho 1,84m e 76kg hoje. Estava com 82kg semana passada. Já deu para notar que sou magro, porém tenho ainda muita gordura corporal.

Fiz semana passada a avaliação com a personal trainer e ela me disse que tinha 19kg de gordura corporal e 63kg de massa corporal. E me passou uma série para perder gordura e de ganho de massa magra.

Porém sou bem determinado e perco peso fácil com dieta normal e fazendo os exercícios aeróbicos. Só que, estou achando que ficar perto de 63kg sendo que tenho 1,84m eu vou ficar muito magrelão. Mas to cansado dessa gordura e de ser um magro com barriga.

Nesse caso, o que eu faço? Emagreço ou continuo com a gordura até ganhar massa magra?

[planeta 5553]

chegaria a apostar que você não tem 19kg de gordura com 76kg, seria 25%

25% é coisa de gordo msesmo, braços gordos, até a mão é gorda

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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