Diario Do Cavernoso - Projeto -> Rumo Ao Fitness!

[Cavernoso Frango 156]

Eu morro pra correr a 12 km. haha Saio com os bofe tudo pra fora, como diria minha avó kkk

kkkkk Normal, Eu sou acostumado por que ja joguei bola pesado, Mesmo sendo goleiro, fazia preparo fisico bem melhor que jogador de linha kkk não sei por que,

~~

ontem fui fazer esteira, Tomei 1l de chá verde + Limão + cidreira, Carai kkkkk só que como a esteira aqui de casa não é muito rapida, fazia 6min a 8km/h e 2 a 6,5km/h, Sei la o que deu, fiz 40 minutos isto, Quando desliguei a esteira Kkkkkkkk Pqp Coração tava na boca...

obs: não tenho nenhum problema de coração e nada, Batimento tava forte..

Mas não deu nada, na dieta dei uma vacilada, Tomei sorvete e tal, Mas dentro dos macros, 2 bolas do sorvete tinha 15g de carbo, 2g de proteina e 4g de fat, Então, Zerei carbo nas proximas refeiçoes, Por que comi umas 4 asuidhuais ,

o que vale é ser feliz ~~ frase de gordo

kk Essa semana dieta foi normal, carb up, mas mesmo assim se cuidando kk, saindo um pouco fora da dieta low carb, Sla acho que meu organismo se acostumou kk,

Um pouco retido e bastante gordo

http://tinypic.com/r/qrgpd0/8

Editado Dezembro 14, 2014 às 15:05 por Cavernoso Frango

[nandaavlis 37]

Não vou nem considerar a parte do "gordo pra caralho" porque sei que é pra ouvir elogio, haaam. Tô de olho

Tá até dando pra ver os gomos hahahha

Po, hoje eu "furei" a dieta com abacaxi. Tava com muita vontade de algo doce. ;x Acho que vou fazer uma panquequinha doce com os ovos da noite.

[Cavernoso Frango 156]

Não vou nem considerar a parte do "gordo pra caralho" porque sei que é pra ouvir elogio, haaam. Tô de olho

Tá até dando pra ver os gomos hahahha

Po, hoje eu "furei" a dieta com abacaxi. Tava com muita vontade de algo doce. ;x Acho que vou fazer uma panquequinha doce com os ovos da noite.

kkkkkk To me sentindo gordo mesmo, depois que acabou o lipo, parece que fiquei assim, Me sentindo obeso de novo e com vontade de tomar outro lipo asdhausi, nem é pra ouvir elogio, Gomos??? kkkkk daqui uns dias eu tiro foto com os gomos aparecendo(pegar e botar gomos de mexirica na barriga) só assim! ASUDIA

Nossa nanda, que furada Meu deus, 30 dias de aerobico em jejum pra você!!! ASUIHDUIASHDUIAS para com isso, Abacaxi é otimo, é uma fruta de baixo valor calorico, Rica em vitaminas, alem de minerais essenciais, é uma boa fonte de fibra alimentar, favorece o bom funcionamento do intestino, Ajuda a eliminar a retenção kkkk

Editado Dezembro 14, 2014 às 21:42 por Cavernoso Frango

[Cavernoso Frango 156]

~~~~Diario~
treino de peito ombro e triceps de boa, cargas continuam estavel, malho sem parceiro então é foda dar uma aumentada assim do nada kkk..
20min de hiit no mesmo esquema que os dias anteriores hehe

[nandaavlis 37]

eu sei que não é furaaaaaaada na dieta, mas foi só pra ser sincera e não dizer que segui 100% o que o nutri passou, né haha

[DRLOVE_S2 137]

kkkkkk To me sentindo gordo mesmo, depois que acabou o lipo, parece que fiquei assim, Me sentindo obeso de novo e com vontade de tomar outro lipo asdhausi, nem é pra ouvir elogio, Gomos??? kkkkk daqui uns dias eu tiro foto com os gomos aparecendo(pegar e botar gomos de mexirica na barriga) só assim! ASUDIA

Nossa nanda, que furada Meu deus, 30 dias de aerobico em jejum pra você!!! ASUIHDUIASHDUIAS para com isso, Abacaxi é otimo, é uma fruta de baixo valor calorico, Rica em vitaminas, alem de minerais essenciais, é uma boa fonte de fibra alimentar, favorece o bom funcionamento do intestino, Ajuda a eliminar a retenção kkkk

É como eu te disse desde o início, se vai usar termo no cutting, tem que usar durante TODO o cutting. Agora teu metabolismo tá mais lento que antes de começar o cutting, efeito rebote. Entre com um termo logo.

[Cavernoso Frango 156]

eu sei que não é furaaaaaaada na dieta, mas foi só pra ser sincera e não dizer que segui 100% o que o nutri passou, né haha

kkk Tudo bem, não é um vacilo

É como eu te disse desde o início, se vai usar termo no cutting, tem que usar durante TODO o cutting. Agora teu metabolismo tá mais lento que antes de começar o cutting, efeito rebote. Entre com um termo logo.

kkk, Alguma sugestão? EC?

[DRLOVE_S2 137]

Imita o meu protocolo, ECY

comecei com ec hj, o pump foi violento...

[Cavernoso Frango 156]

Imita o meu protocolo, ECY

comecei com ec hj, o pump foi violento...

E a Y? Ta fazendo como?

Y cedo e EC antes do treino?

[DRLOVE_S2 137]

A Y vai entrar em janeiro, na terceira semana de EC, sempre em jejum.

O ec ontem foi só 1 x, a partir de hj to usando 15 mg de efedrina, e 1 caps de citrus aurantium 100 mg + cafeina 200 mg isso em jejum e depois de passadas 4 hs novamente, respeitando a meia vida da efedrina.