Lipe_10 0 Postado Novembro 12, 2014 às 22:13 Postado Novembro 12, 2014 às 22:13 Ola, sou novo aqui, não sei direito onde postar duvidas. Seguinte, tenho 20 anos.A muito tempo venho sofrendo por conta dos famosos peitinhos, e lendo postagem de varios colegas percebo que isso é algo comum. A duvida que tenho, pelas fotos o que eu tenho é gine ou lipo? ( eu me vendo e apalpando eu não percebo caroço algum, apenas gordura, mas como sou leigo eu não sei ao certo). No caso de gine ou lipo voces acham que está muito grande e a unica solução é a faca?? Lembrando, eu tenho 1 82 e estou com 82 kilos, treino a mais ou menos 1 ano. Atualmente estou saindo do bulk e estou entrando no cutting (apesar de muito muito frango, eu preciso eliminar gordura pois ja esta aparecendo). Mesmo magro eu tive peitinhos cheguei a ficar com 69 kilos, mas nessa fase eu eu perdi peso e não perdi gordura como é o correto. Nas fotos, eu não sei dizer se estão tão inchado pelo fato de eu estar retido por estar na fase bulk desde já agradeço segue a foto (estão ruim pois é da webcam do pc e a toca e oculos é para não revelar ident)
Cavernoso Frango 156 Postado Novembro 13, 2014 às 11:38 Autor Postado Novembro 13, 2014 às 11:38 Ola, sou novo aqui, não sei direito onde postar duvidas. Seguinte, tenho 20 anos.A muito tempo venho sofrendo por conta dos famosos peitinhos, e lendo postagem de varios colegas percebo que isso é algo comum. A duvida que tenho, pelas fotos o que eu tenho é gine ou lipo? ( eu me vendo e apalpando eu não percebo caroço algum, apenas gordura, mas como sou leigo eu não sei ao certo). No caso de gine ou lipo voces acham que está muito grande e a unica solução é a faca?? Lembrando, eu tenho 1 82 e estou com 82 kilos, treino a mais ou menos 1 ano. Atualmente estou saindo do bulk e estou entrando no cutting (apesar de muito muito frango, eu preciso eliminar gordura pois ja esta aparecendo). Mesmo magro eu tive peitinhos cheguei a ficar com 69 kilos, mas nessa fase eu eu perdi peso e não perdi gordura como é o correto. Nas fotos, eu não sei dizer se estão tão inchado pelo fato de eu estar retido por estar na fase bulk desde já agradeço segue a foto (estão ruim pois é da webcam do pc e a toca e oculos é para não revelar ident) Não compriendo bem, mas aparenta ser gine... Então, a questão do relato, vai ser foda manter, pois tenho prova na faculdade, Não ta dando pra mim nem malhar, To estudando pra carai, Então nem to tomando o lipo, Volto com o relato em 15 dias, Tenho mais umas 15 caps, E nesses 15 dias que eu for tomar o lipo, Vou fazer low carb tipo, 1- Low carbo 2 - Low carbo 3- Carbo normal... A cada 2 low carbo 1 dia carbo normal
Cavernoso Frango 156 Postado Novembro 17, 2014 às 12:35 Autor Postado Novembro 17, 2014 às 12:35 (editado) Sabado fiz aerobico tomei o lipo, Domingo tambem, Mas to com peso normal 79,5kg ... suplementação acabou, mas só passar provas vou voltar com uma dieta meio cetogenica, ACEITO DICASCafé da manha: 4 ovos inteiro + QueijoLanche da manha: 30g de whey e egg - Growth - + castanhas do para (4)Almoço: Carne, salada, arroz ou batata + gorduraPos treino liquido: Whey + malto ( preciso de uma repositor de energia aqui)Pos treino solido: 150g de frangoLanche tarde: 150g de frango + azeite ou oleo de cocoPre ceia: 30g de whey e egg + castanhaCeia: 4 ovo + queij Editado Novembro 17, 2014 às 12:39 por Cavernoso Frango
Beltronius 0 Postado Novembro 18, 2014 às 05:36 Postado Novembro 18, 2014 às 05:36 Acompanhando seus relatos Cavernoso. Acompanhe o meu também: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171841-relato-lipo-6-black-uc-com-fotos/ Só uma pergunta: os ovos que você está comendo é com a gema?
Cavernoso Frango 156 Postado Novembro 18, 2014 às 11:06 Autor Postado Novembro 18, 2014 às 11:06 Acompanhando seus relatos Cavernoso. Acompanhe o meu também: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171841-relato-lipo-6-black-uc-com-fotos/ Só uma pergunta: os ovos que você está comendo é com a gema? é Isso que to pensando, é uma fonte de proteina e gordura, mas to estudando melhor pra ver se como junto ou não
DRLOVE_S2 137 Postado Novembro 20, 2014 às 00:21 Postado Novembro 20, 2014 às 00:21 é Isso que to pensando, é uma fonte de proteina e gordura, mas to estudando melhor pra ver se como junto ou não Nunca evitem a gema.
gregorio18 0 Postado Novembro 20, 2014 às 20:07 Postado Novembro 20, 2014 às 20:07 Aonde comprou o lipo to afim de comprar um pode indicar um vendedor de confiança
Cavernoso Frango 156 Postado Novembro 21, 2014 às 11:17 Autor Postado Novembro 21, 2014 às 11:17 Aonde comprou o lipo to afim de comprar um pode indicar um vendedor de confiança Não comprei em loja virtual, comprei no py mesmo
DRLOVE_S2 137 Postado Novembro 21, 2014 às 11:59 Postado Novembro 21, 2014 às 11:59 Aonde comprou o lipo to afim de comprar um pode indicar um vendedor de confiança NÃO EXISTEM vendedores de confiança. IMPORTE DIRETO d alguma loja dos EUA. Eu compro sempre da health designs ou bodybuilding, ma tenha em mente que demora.
Cavernoso Frango 156 Postado Novembro 24, 2014 às 15:10 Autor Postado Novembro 24, 2014 às 15:10 (editado) Voltando hoje com o lipo, tenho só 12 capsulas acho que não vai dar pra nada, mas ja ajuda kkk, Vouu pegar 20 dias agora até perto do natal... A dieta: A cada 2 dias low carb( carboidrato só no almoço(prétreino) e no pos treino) um dia de carboidrato ''moderado'' Que entraria só no café da manha, almoço e janta, as refeiçoes entre as grandres refeiçoes só proteina e gordura. Basicamente - 100 carbo/200 proteina/ 100 gordura - 1800kcal Dias low carb- até 50carbo /200 proteina/100 gordura - 1600kcal 180cm de altura Peso pos almoço- 79kg Medidas: Barriga - 80cm Braço ''forçado'' - 38 Coxa - 59 Pantu - 38 Peitoral - 100 bf~~= 12% Editado Novembro 24, 2014 às 15:10 por Cavernoso Frango
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