Dieta Cutting - Perdi 15Kg

[RWR12345 46]

Eai manin,a ioimbina foi realmente eficaz na perca de gordura localizada?.

[busarello 3354]

Eai manin,a ioimbina foi realmente eficaz na perca de gordura localizada?.

Exceto por procedimentos cirúrgicos (lipoaspiração), não há como "perder gordura localizada".

Há um excelente tópico do Aless sobre iohimbina que deixa bastante claro o efeito ESPERADO de auxiliar na movimentação das gorduras de determinados tipos de células adiposas que, via de regra, são as mais resistentes.

Também parece consenso que o uso de iohimbina gera mais resultados em pessoas com BF já baixo (um digito).

[dgl123 255]

Pessoal, bom dia.

# 12/10/2014 #

73,6 kg (perdi 1 kg)

9,24% (mantive a % de gordura corporal).

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Comecei a tomar a ioimbina faz 3 dias, porém estou utilizando a seguinte fórmula.

Ioimbina + Cafeína + Ginseng Coreano + Tribulus

Estou seguindo a dieta 100%.

Estou fazendo treino HIIT diário.

12 a 15 minutos - 1 minuto 15km/h e 1 minuto 5km/h 1:1

Há estudos que este tipo de treino libera hormônios do crescimento e evita a perda de Massa Magra e estimula a perda de Massa Gorda.

Estamos indo...

[dgl123 255]

Pessoal, atualizei minha dieta, o que acham? Objetivo, queimar gorduras insistentes...

http://www.casimages.com.br/i/14101705333416162.jpg.html

Me ajudem!

[dgl123 255]

Pessoal, bom dia.

Fiz a minha última avaliação.

Estou com 73,6kg com 8,1% de gordura corporal, ainda quero dar aquela finalizada na parte baixa do abdomen.

Gostaria que vocês avaliassem minha dieta: http://www.casimages.com.br/i/141119114027489056.jpg.html

Estou treinando: ABC x2 por semana / treino hit 3x por semana de 6 a 10 minutos / Corrida 5km 2x por semana.

Obrigado!

[acfs 852]

no geral ta boa, se quise aumenta umas 15g de gordura é uma boa

[dgl123 255]

acfs

Obrigado, vou aumentar.

O que você acha de eu partir pro Bulk?

[Saintgraal 3462]

sera q vc num esta retido ..e ta confundindo com gordura

DEVE SER

[dgl123 255]

saintgraal como faço para "perder" essa retidão?

[acfs 852]

saintgraal como faço para "perder" essa retidão?

de uma analisada no teu consumo de sal, diminua por um tempo, e se tve creatina corte por enquanto