[Falta de Pesquisa]Diferença Entre Bulk Limpo E Sujo?

[RodrigZ 49]

galera na opiniao de vcs qual a real diferença entre o bulk limpo e o bulk sujo?

na minha opinião é o excedente calórico e não os alimentos, exemplo, um cara que come 1000kcals acima da sua tmb mesmo comendo alimentos limpos (batata doce e frango) irá ganhar gordura, diferente de um cara que come cerca de 300-500kcals acima da sua tmb com alimentos de índice glicêmico moderado a alto ( macarrao, pão, achocolatado etc). deu pra entender?

pra min o q determina se é bulk limpo ou sujo é o excedente e não a qualidade dos alimentos.

e na opiniao de vcs?

Editado Setembro 28, 2014 às 17:30 por RodrigZ

[palestrino 532]

Excedente. Na verdade não é nem opinião, e sim fato...

[RodrigZ 49]

Excedente. Na verdade não é nem opinião, e sim fato...

pois é, só q muita gente ainda acredita que bulk limpo é se entupir de batata doce e frango, se comer alimentos digamos normais não é bulk limpo.

[palestrino 532]

pois é, só q muita gente ainda acredita que bulk limpo é se entupir de batata doce e frango, se comer alimentos digamos normais não é bulk limpo.

Pior que é assim mesmo. Mesma coisa do whey pos treino, se não tiver, não cresce.. É cada um aheuhaueh

[Beerus 3148]

Oq influencia eh o ig dos carbos

[leonardooosouza 635]

Excedente.

[RodrigZ 49]

Oq influencia eh o ig dos carbos

qual a influencia?

pra min comer alimentos de índice glicêmico moderado-alto em bulk é muito melhor q se entupir de batata doce ( índice glicêmico baixo), e não deixa de ser limpo só pq o ig é alto.

Editado Setembro 28, 2014 às 17:40 por RodrigZ

[alexandreBN_ 56]

Não sabia dessa, pra mim não era o excedente e sim o alimento mesmo (pizza, xsalada, xratão, etc..)

[RodrigZ 49]

Não sabia dessa, pra mim não era o excedente e sim o alimento mesmo (pizza, xsalada, xratão, etc..)

se vc comer pizza, hambúrguer e tiver um excedente pequeno no final do dia continua sendo bulk limpo, não to falando pra vc fazer isso até pq entra em questão a saúde tbm.

[alexandreBN_ 56]

se vc comer pizza, hambúrguer e tiver um excedente pequeno no final do dia continua sendo bulk limpo, não to falando pra vc fazer isso até pq entra em questão a saúde tbm.

Pretendo não arriscar e continuar com btt doce e frango mesmo AHEIUAHEAUI.