Crucifixo Cross Over

[ranymoney]

Boa noite galera.
Todo treino de peito tenho feito crucifixo no cross, e no dia seguinte parece que fiz um treino de costas de tanto que minha dorsal dói ..

o cross pega tanto o musculo dorsal assim ?

Editado Setembro 28, 2014 às 01:58 por ranymoney

[pedro amaral]

como que tu sabe que é o cross over que faz doer suas dorsais?

[MarcosMakaveli]

Você provavelmente tá executando com má forma.. Sentir dorsal em exercícios ISOLADORES para peitoral não é normal. Diminui a carga.

Editado Setembro 28, 2014 às 03:53 por MarcosMakaveli

[ranymoney]

como que tu sabe que é o cross over que faz doer suas dorsais?

pq é sempre que faço .

[BDM]

Posta ai quanto tempo de treino, teu treino e cargas.

[# L.V.S]

verifique a execução e a carga que deve estar exagerada