Diário Made In Chernobyl #1 – Dbol + Propionato + Stano + Clem (Com Fotos)

[mauriciocostafitness 273]

Diário Made in Chernobyl – Dbol + Propionato + Stano + Clem (Com Fotos)

Fala Fellas, galera, vamos ao meu primeiro ciclo.
Bom, vou contar um pouco da minha história aqui para vocês:

Estou treinando a 3 anos e meio, mas os 2 primeiros anos treinava e me alimentava muito errado. Mas mesmo assim acredito que tive bons resultados, nesses 3 anos ganhei cerca de 27 Kg e mantenho o Bf em 10% atualmente, bom nunca realizei nenhum ciclo de EAs, apenas no ano passado que fiz uso do Clenbuterol e me agradei muito da substancia. Tenho muita facilidade de baixar o BF.

Segue a baixo alguns dados meus:

DADOS IMPORTANTES:

- Medidas Iniciais (3,5 anos atrás):
Idade: 16 anos
Altura: 1,72 cm
Peso: 52 kg
Braço Direito: 25,5 cm
Braço Esquerdo: 25 cm
Coxa Direita: 48 cm
Coxa Esquerda: 48,5 cm
Panturrilhas: 30 cm
Biotipo: Ectomorfo

- Medidas Atuais:
Idade: 19 anos
Altura: 1,76 cm
Peso: 77 kg
Braço Direito: 39,5 cm
Braço Esquerdo: 39,5 cm
Coxa Direita: 60,5 cm
Coxa Esquerda: 60 cm
Panturrilhas: 38 cm
Biotipo: Ectomorfo

- Percentual de gordura (BF): 10%
- Tempo de treino: 3,5 anos

- Objetivo:
Crescer razoavelmente (porra quero ficar giga ahahaha), não aumentando o BF para manter a qualidade.

- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc):

Optei por usar Ésteres curtos, por ser meu primeiro ciclo.

1-3 Dianabol 40mg Oral / TSD - KickStart
Não iria usar diana, mas meu fornecedor acabou me mandando o produto errado.
2-8 propionato de testosterona 200mg / DSDN
Não vou usar desde a primeira semana por questão de Quantidade de droga que tenho.
4-8 Stanozolol 60mg Oral / TSD

- Proteção:
·Vitaminas b12,b6,E,C e muito abacaxi.

- TPC 12 horas a dias após a ultima aplicação de Propionato: Farei exame para ver o que arrumar
·Tamoxifeno 40 mg por 6 semanas
·Silimarina 100mg por 30 dias
·Vitamina E por 30 dias
·Vitamina D por 30 Dias e muito abacaxi
Quem sabe usar um tribulus.
[/spoiler]

- Treino:

Segunda: Bíceps, Tríceps, antebraços
Terça: Pernas, Panturrilha
Quarta: Ombros, Trapézio, Abdômen.
Quinta: Costas, Antebraços.
Sexta: Peitoral, Panturrilhas.
Sábado: Aeróbicos, Abdômen.

- Dieta:

Proporção de Proteínas/Gorduras/Carboidratos.
Proteínas: 220g
Gorduras: 80g
Carboidratos: 455g

Estrutura de dieta.

Refeição 1 - Desjejum (imediatamente ao acordar):
Carboidrato: médio índice glicêmico / alto índice glicêmico; Proteína: média absorção / rápida absorção; Gordura: evitar;
- Arroz Integral Cozido: 100g (25g Carboidratos + 3g Proteína + 1g Gorduras)
- Batata Doce Cozida: 94g (31,96g Carboidratos)
- Claras de ovo: 60g (8g Proteína)
- Peito de Frango desfiado: 72g (16,5g Proteína)
Total: Proteínas: 27,5g / Carboidratos: 56,9 / Gorduras: 1,2g

Refeição 2 - Lanche:
Carboidrato: baixo índice glicêmico; Proteína: média absorção / lenta absorção; Gordura: gorduras insaturadas;
- Pão Integral: 100g (48g Carboidratos + 8g Proteína + 2g Gorduras)
- Ovo Cozido: 90g (11,2g Proteína + 8g Gorduras)
- Tomate: 150g (1,5g Proteína + 4,5g Carboidratos)
- Peito de Frango Desfiado: 72g (16,5g Proteína)
- Maionese
Total: Proteínas: 37g / Carboidratos: 58g / Gorduras: 10g

Refeição 3 - Almoço:
Carboidrato: baixo índice glicêmico; Proteína: média absorção / lenta absorção; Gordura: gorduras insaturadas;
Refeição livre, mas com as seguintes condições:
- Verduras e Legumes a vontade;
- Proteinas e Carboidratos de lenta absorção.

Refeição 4 - Lanche:
Carboidrato: baixo índice glicêmico; Proteína: média absorção / lenta absorção; Gordura: gorduras insaturadas;
- Pão Integral: 100g (48g Carboidratos + 8g Proteína + 2g Gorduras)
- Ovo Cozido: 90g (11,2g Proteína + 8g Gorduras)
- Tomate: 150g (1,5g Proteína + 4,5g Carboidratos)
- Peito de Frango Desfiado: 72g (16,5g Proteína)
- Maionese
Total: Proteínas: 37g / Carboidratos: 58g / Gorduras: 10g

Refeição 5 - Pré-treino (entre 60 a 90 minutos antes do treino):
Carboidrato: baixo índice glicêmico; Proteína: média absorção; Gordura: evitar;
- Batata Doce Cozida: 94g (31,96g Carboidratos)
- Aveia em Flocos Finos: 45g (23.85g Carboitrados + 7.65g Proteina + 3,6g Gorduras)
- Peito de Frango desfiado: 87g (20.01g Proteinas)
Total: Proteínas: 27,66g / Carboidratos: 55,81g / Gorduras: 3,6g

Refeição 6 - Pós-treino líquido (imediatamente após o treino):
Carboidrato: alto índice glicêmico; Proteína: rápida absorção; Gordura: evitar;
Top Whey Max: 35g (24g Proteina + 3,6 Carboidratos)
Maltodextrina: 40g (39g Carboidratos)
Total: Proteínas: 24g/ Carboidratos: 42,6g

Refeição 7 - Pós-treino sólido (entre 30 e 90 minutos depois do pós-treino liquido):
Carboidrato: médio índice glicêmico / alto índice glicêmico; Proteína: média absorção; Gordura: evitar;
- Peito de Frango desfiado: 87g (20.01g Proteinas)
- Batata Doce Cozida: 94g (31,96g Carboidratos)
- Ovo Cozido: 90g (11,2g Proteína + 8g Gorduras)
Total: Proteínas: 31,03g / Carboidratos: 31,96g / Gorduras: 8g
Refeição 8 - Ceia (60 minutos ou menos antes de ir dormir):
Carboidrato: baixíssimo índice glicêmico, evitar; Proteína: lenta absorção; Gordura: gorduras insaturadas;
Albumina: 28g (24g Proteina)
Verduras, frutas e Legumes avontade, muito brocolis.

OBSERVAÇÃO:
DIETA ESTÁ EM PERFEITAS CONDIÇÕES PARA GANHOS SECOS E SEM RETENÇÃO.

Postarei todos os dias relatos aqui abaixo:

Dia 1 -

Bom fellas, comecei essa semana com o dianabol 10mg, Estou usando as 40 mg por dia, dividindo a cada 6 horas 1 comprimido.

Treino: Treino rendeu muito, por questão do psicológico já me sinto mais forte hahaha.
Colaterais: Nada.
Dieta: Tudo OK.
Água: 5 litros.
Psicológico: A mil, já me sentindo mais forte, com muita vontade de treinar.

Dia 2 -

Fala fellas, vamos ao segundo dia de protocolo.

Treino: Treino rendeu muito, mais do que o normal.
Colaterais: Leve dor de cabeça, que deve-se ao stress no serviço.
Dieta: Tudo OK.
Água: 7 litros.
Psicológico: Muito louco, me sentido um bodybuilding.

Dia 3 -

Vamos lá fellas, estou no Terceiro dia de protocolo.

Treino: Treino animal
Colaterais: Estou até preocupado, fezes estão amareladas, amanha farei exame de sangue para ver o meu figado.
Dieta: Tudo OK.
Água: 5 litros.
Psicológico: Muito focado, mas ao mesmo tempo preocupado por causa das fezes (coco é foda hahaha).

Dia 4 -

Bora para o Quarto dia de Ciclo.

Treino: Treino Rendeu bastante, realizei um aeróbico e me senti muito bem.
Colaterais: Minhas fezes voltaram ao normal, porém ontem senti algumas dores no peito e uma falta de ar.
Dieta: Tudo OK.
Água: 4,5 litros.
Psicológico: Meu psicológico tava estragado, muito pilhado na dor no peito.

Dia 5 -

Vamos ao quinto dia.

Treino: Por alguns problemas pessoais não consegui ir treinar.
Colaterais: Meus exames deram tudo ok.
Dieta: Tudo OK.
Água: 5 litros.
Psicológico: Estragado por não ter ido treinar.

Dia 6 -

Partiu sexto dia.

Treino: Descansando
Colaterais: Certo inchaço nos mamilos, mas muito pouco.
Dieta: Tudo OK.
Água: 6 litros.
Psicológico: Psicológico tava estragado, por não treinar.

Dia 7 -

Bora pro dia 7 do meu ciclo.

Treino: Descansando
Colaterais: Nada.
Dieta: Tudo OK.
Água: 4,5 litros.
Psicológico: Louco que chegasse o dia seguinte para treinar.

Dia 8 -

Vamos lá fellas, dia 8, primeira aplicação de Propionato.


Resumo da aplicação:
Bom, um amigo da academia que vai aplicar pra mim, ele saca muito de aplicações, as aplicações são no glúteo, não senti dor alguma, apenas um pouquinho dolorido no dia seguinte.

Treino: O mais foda de todos até hoje.
Colaterais: Nada.
Dieta: Tudo OK.
Água: 3 litros (tomei muito pouco, preciso melhorar)
Psicológico: Pensando tudo que vocês podem imaginar.

Dia 9 -

Bora lá pro dia 9.

Resumo da aplicação:
A aplicação do dia 8 começou a ficar mt dolorida, está bem difícil até de caminhar.

Treino: Muito top, essa semana ta rendendo.
Colaterais: Apenas muita dor por causa das agulhadas.
Dieta: Tudo OK.
Água: 7 litros
Psicológico: Bem de boa, muito feliz com os resultados.

Dia 10 -

Vamos a mais um dia.

Resumo da aplicação:
A aplicação do dia 8 está muito dolorida, doendo mesmo, e ainda fiz a segunda aplicação no outro glúteo.
Treino: Nota 100.
Colaterais: Apenas muita dor por causa das agulhadas. (MUITA, MAS MUITA)
Dieta: Tudo OK.
Água: 5 litros
Psicológico: Pensando o que fazer para não ficar tão dolorida as aplicações.
Peso Inicial: 76,4 Kg
Peso Atual: 80,2 Kg

Dia 11 -

Decimo primeiro dia de protocolo.

Resumo da aplicação:
Não consigo nem caminhar, por causa das aplicações, e amanha tem outra, acho que aplicarei no ombro.

Treino: Não fui treinar, estava muito mas muito cansado.
Colaterais: Não conseguia nem caminhar por causa das aplicações.
Dieta: Tudo OK.
Água: 4 litros
Psicológico: Pensando na dor da próxima aplicação.
Peso Inicial: 76,4 Kg
Peso Atual: 80,5 Kg

Dia 12 -

Vamos ao dia 12 de protocolo.
Resumo da aplicação:
Apliquei no glúteo novamente, ta foda demais.

Treino: Treino mt foda
Colaterais: Começando com uma dor nos mamilos.
Dieta: Tudo OK.
Água: 6 litros
Psicológico: Pensando na dor da próxima aplicação.
Peso Inicial: 76,4 Kg
Peso Atual: 81Kg

Dia 13 -

Estou no Decimo terceiro dia, muito feliz com os resultados, mas com uma dor terrível por causa das aplicações.
Galera está me apoiando bastante aqui no fórum.
A noite vou postar a primeira foto aqui.

Treino: Treino bem conturbado por razão da forte dor das aplicações
Colaterais: Sensibilidade nos mamilos
Dieta: Tudo OK.
Água: 6 litros
Psicológico: Pensando na dor da próxima aplicação.
Peso Inicial: 76,4 Kg
Peso Atual: 82Kg
Mandando Tamox até a sensibilidade acabar.

Dia 14 -

Fala felinhas, tmj nessa porra, bora crescer sem limite.

Estou aqui para passar mas um dia para vocês.

Treino: Não treinei por razão de forças maiores.
Colaterais: Sensibilidade nos mamilos acabando com o uso do tamox
Dieta: Tudo OK.
Água: 8 litros
Psicológico: Pilhado pra ficar giga nessa porra.
Peso Inicial: 76,4 Kg
Peso Atual: 82,3Kg
Mandando Tamox até a sensibilidade acabar.

Dias 15,16,17,18,19,20 e 21-

Fala fellas, por questão da faculdade, acabei nao atualizando o diário nos últimos dias, mas venho trazer um parecer completo agora.

Durante esses dias foi muito foda as aplicações no gluteo e vasto lateral, quase uma semana sem conseguir caminhar, estava de arrasto nas ruas.

Treino: Treinos muito fracos, durante os dias 15 ao 19, por razao da dor das aplicacoes.

Colaterais: Sensibilidade nos mamilos acabando com o uso do tamox, ainda estou usando, pois as vezes sinto a sensibilidade, porem uso apenas 10mg tsd. Também fiquei apavorado,pois minha perna estava mt inchada, mas tomei uns antiinflamatórios e agora ta sussa.

Dieta: Tudo OK.



Água: Em media 5 litros diarios.
Psicológico: Quase desisti por causa das dores, mas consegui retomar o foco, depois que achei o melhor lugar pra aplicar produtos da lander.

Peso Inicial: 76,4 Kg
Peso Atual: 83,2Kg


- Mandando Tamox até a sensibilidade acabar.
- Tomei a decisao de comecar o clembuterol 15 dias antes do fim do ciclo.
- Troquei o dianabol pelo stano no dia 21.

Dia 22 -

Vamo que vamo fellas.
Estou aqui para passar mas um dia para vocês.

Treino: Muito top, aplicação no deltóide atrapalhou um pouco em alguns movimentos.
Colaterais: Nada.
Dieta: Tudo OK.
Água: 7 litros
Psicológico: Pilhado pra ficar giga nessa porra.
Peso Inicial: 76,4 Kg
Peso Atual: 82,5Kg
Mandando 10mg de tamox por dia, por causa da sensibilidade que tive.

Dia 23 e 24 -

Bora la fellas

Treino: Treino sendo atrapalhado pelas aplicações, ta muito foda.
Colaterais: Nada.
Dieta: Tudo OK.
Água: 4 litros
Psicológico: Pilhado pra ficar giga nessa porra.
Peso Inicial: 76,4 Kg
Peso Atual: 82Kg

- Tomei a decisão de começar o clembuterol 15 dias antes do fim do ciclo.
- Troquei o dianabol pelo stano no dia 21.

Resumo das aplicações:

Bom vou resumir um pouco as 4 aplicações que fiz até agora e como é a pós aplicação. São aplicações DSDN, 200mg de Propionato de Testosterona.

APLICAÇÃO 1 -
Na primeira aplicação de propionato, apliquei no glúteo direito, no dia da aplicação não sente-se nada, mas depois começa a doer muito e acontece uma rigidez muscular, comecei a mancar, e dai chegou o dia da segunda aplicação.

APLICAÇÃO 2 -
Bom já não conseguia caminhar por causa da primeira aplicação, e com a segunda ocorreu a mesma coisa, no dia nada de dor, mas no pós é muita dor, essa dor se estende por cerca de 5 dias no minimo.

APLICAÇÃO 3 -
A terceira aplicação foi no mesmo glúteo da primeira, já estava me recuperando da primeira, mas depois de aplicar novamente no local ocorreu como sempre, dores no dias seguintes a aplicação.

APLICAÇÃO 4 -
A quarta aplicação foi trocado o local, pois trabalho sentado e meus glúteos já estavam embolando, esta horrível sentar na cadeira e caminhar. Ontem então apliquei no Vasto lateral, e as dores começaram hoje, comprei a pomada Xynocaina que está aliviando a dor um pouco.

APLICAÇÃO 5 -
A quinta aplicação foi no deltóide direito, perna curando, no vasto lateral foi a pior que já tomei.
Bom na quinta que foi no deltóide direito, foi de boa, mas após 2 dias ficou um vermelhão abaixo. E muito dolorido.

APLICAÇÃO 6 -
Ainda com o vermelhão no braço vermelho, la fui eu para a sexta aplicação.
No deltóide esquerdo dessa vez, aplicação já começou a doer na hora, e hoje esta com um pequeno vermelhão.

APLICAÇÃO 7 -
Depois de estourar os braços, agora chegou a vez do trapézio.

Nunca mais aplico no trapézio, tudo que vou fazer doí, pois sempre usamos o trapézio, ta foda.

RESUMO:
Landerlan é foda, sempre vai doer, e não é qualquer dor, doi muito mesmo, não da nem pra caminhar.
Deu pra perceber que nos superiores eh mais tranquilo, em razão de não atrapalhar a caminhada.

Postarei a cada 5 dias, Fotos do Shape aqui, atualmente estou como na foto de Perfil.

Foto 1 - Dia 22 do ciclo - Abdômen sujo, mas agora com o Stano + Clembu que vai entrar no fim do ciclo vou ajustar isso.

QUEM QUISER ACOMPNAHAR ACOMPANHE, SE NÃO GOSTOU DO PROTOCOLO, ACHA QUE ESTÁ ERRADO, ENTÃO DEIXE SEU FEEDBACK, DESDE QUE SEJA CONSTRUTIVO.

Editado Dezembro 22, 2014 às 16:10 por mauriciocostafitness

[mauriciocostafitness 273]

Hoje começa o ciclo, logo vou postar o feedback do dia, e das drogas.

[emersontobias 217]

E aew man.

Se não entendi errado vc já tem tudo em mãos e já vai inciar o protocolo, então o que posso é te desejar boa sorte.

ps: eu não usaria dois orais em um mesmo ciclo, ainda mais esses dois que são barra pesada quanto a colaterais rsrs

[mauriciocostafitness 273]

E aew man.

Se não entendi errado vc já tem tudo em mãos e já vai inciar o protocolo, então o que posso é te desejar boa sorte.

ps: eu não usaria dois orais em um mesmo ciclo, ainda mais esses dois que são barra pesada quanto a colaterais rsrs

Fala fella, bom vou fazer um cambio entre os dois, no final da terceira semana vou trocar a dbol pelo stano.

Bah fiz o pedido de um cara de outra cidade, no inicio faria apenas stano + Propionato, mas ele mandou diana em vez de stano, então comprei o stano tbm e vou meter o diana como kickstart, e pegar uma massa mais bruta no inicio e depois tentar pegar uma certa qualidade. Acho que vai ficar bacana, vamo ve no que vai da, comecei com o diana hoje, a noite vou começar os relatos.

[mauriciocostafitness 273]

Atualização do dia 1!!!!!!!!!

[mauriciocostafitness 273]

Atualização dia 2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[emersontobias 217]

Psicológico manda ver rsrs

7 litros? Tu bebe água eim man rs

[mauriciocostafitness 273]

Psicológico manda ver rsrs

7 litros? Tu bebe água eim man rs

Bah bebo muita mesmo, ajuda muito na manutenção do organismo, e respondendo sua pergunta, o stano ainda não peguei, quem sabe se eu me acostumar com as picadas do propionato, meto stano injetavel mesmo.

Colateral > Hoje notei que minhas fezes estão amareladas... Deve ter relação com o dianabol.

[mauriciocostafitness 273]

Atualização do Terceiro dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[mauriciocostafitness 273]

Atualização dia 4!!!!!!!