Continuar Bulking Ou Ir Para O Cutting?

[daniiel07x 0]

Galera to com uma duvida mais nao sei se é aqui nessa parte que posso postar, atualmente estou com o bf em 16,65% 11,11 de Gordura e 55,64 de massa magra, qunado fiz essa avaliaçao estava com 66Kg agora estou com 68Kg, Gostaria de saber se seria uma boa faze Cutting pra perder essa gordura, minha barrita esta com muita gordura localizada, queria poder dar uma secada, mais nao sei se ainda é a hora certa... abaixo estao as medidas de minha ultima avaliaçao que foi 3/09/14

Composiçao Corporal

Triciptal: 13,00

S.Escapular: 17,00

Abdominal: 25,00

S.Iliaca: 16,00

TOTAL: 71,00

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Cintura(cm): 74,00

Quadril(cm): 93,00

Proporçao(cm) 0,80

Classificação: NORMAL

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Massa Gordura(%): 16,65

Gordura Corporal(Kg): 11,11

Massa Magra(Kg): 55,64

Peso Ideal(kg): 63,43

IMC Peso: 23,10

Classificação: NORMAL

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Circunferencia

Torax: 85

Abdomen: 78

Quadril: 93

Cintura: 74

(Muscuo: Direito/Esquerdo)

Braço: 28/28

Ante-Braço 27/27

Coxa p1: 54/54

Panturrilha p1: 37/37

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Podem me tirar essa duvida? queria muito perder essa gordura localizada, nao me sintto confortavel com ela, Obrigado

[mfornari 16]

Mano da uma corrida na esteira uns 10 min só antes de iniciar seu treino, isso ajuda bastante

[acfs 852]

Mano da uma corrida na esteira uns 10 min só antes de iniciar seu treino, isso ajuda bastante

não ajuda em nda.

daniel, eu faria um cutt 16 eu acho um bf alto, a menos que esteja em off, mas no seu caso acho melhor cutt da uma secada depois começa a cresce sem o incomodo do bf alto

[Spades 5]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/page-100

posta sua foto la