Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Blancastroll 113]

Ghulam Muhammad Butt `` The Great Gama ´´ - O Leão de Punjab (1878-1960)

Foi um Westlrer que ficou invicto durante toda a sua carreira (50 anos) no campeonato de luta indiano na categoria pesos-pesados.

Sua rotina de treino diário consistia em 5.000 mil agachamentos indianos e 3.000 flexões indianas .

Sua dieta diária era 10 litros de leite e uma mistura de suco de frutas com pasta de amendoim.

Esse ano de 2014 parece que vai ser lançando um filme sobre sua carreira de lutador.

Esse biotipo dele se parece com o de alguns Strongmans e Powerlifters atuais.

insano, tanto a dieta como o treino e hoje fica essa idolatria encima do 4x10, 3x15, 5x5 etc... o esquema era era verdadeiramente hardcore, felizmente alguns desses princípios estão voltando hoje....

Já tinha visto alguns treinos desse monstro ele usava muitas repetições com a maça, algo parecido com a marreta que os strogmans usam

http://projectnext.eu/img/746/the-steel-mace-workout-healthy-fitness-squat-train-back-abs/

[felmg 166]

Ele usava também esse exercício usando a Maça, me parece que ele também tinha um treino com os Clubs Indianos.

E como você falou, nessa época ainda não se tinha uma base de ideia muito de repetições e series não, isso me parece que começou a surgir la pelo anos 40, porém se ler sobre o que eles comiam da para perceber que eles já tinha uma boa ideia sobre dieta.

[Night 573]

Um dos que mais admiro:





Essas fotos ainda me fazem acreditar na humanidade hahaha

E naquele topico qualquer shape mais ou menos e os caras desconfiam. Ah se essa foto não fosse em preto e branco.... hahaha

Editado Outubro 8, 2014 às 18:15 por Night

[felmg 166]

Essas fotos ainda me fazem acreditar na humanidade hahaha

E naquele topico qualquer shape mais ou menos e os caras desconfiam. Ah se essa foto não fosse em preto e branco.... hahaha

Bob Pandour! era realmente impressionante.

Pois é, se fosse colorida e tivesse os recursos fotográficos de hoje em dia...... rsrsrsrsrs

[Visitante Víkingr]

Alexander Zass, O incrível Sansão.

o cara com 1.66m e 75kg carrega e anda com um cavalo nos ombros de 500kg

[Norton 3556]

Alexander Zass, O incrível Sansão.

o cara com 1.66m e 75kg carrega e anda com um cavalo nos ombros de 500kg

Cacete isso sim que é força!

Alguém podia resgatar os treinos deles, isso seria realmente fantástico. Daria pra tirar boas conclusões das experiências dos antigos, hoje em dia não tem como confiar em naturais, estes caras do passado é que devem servir de exemplo, foram realmente heróis do esporte.

[felmg 166]

Pow Vikingr, que video legal ein, realmente um achado.

Norton, postar os treinos deles iria deixar o povo de cabelo em pé, mais só para te falar, os treinos duravam pelo menos duas a quatro horas, alguns treinavam até o dia inteiro quando havia oportunidade, quase todos praticavam atividades além do treino de pesos, como natação, ciclismo e artes marciais, existe até um desses famosos que em seu livro de treinamento recomenda pelo menos 3 horas de cardio por dia!

Infelizmente a geração desses senhores ficou esquecida no tempo!

Editado Outubro 8, 2014 às 21:05 por felmg

[Lu1z0301 366]

Alexander Zass, O incrível Sansão.

o cara com 1.66m e 75kg carrega e anda com um cavalo nos ombros de 500kg

Cara, mil vezes obrigado

Eu tenho praticamente as mesmas medidas q esse cara

O video é foda e ainda tem uma comedia no final

Vlw msm

[felmg 166]

Max Sick - Maxick (1882-1961) - O Controle Muscular.

Foi um ginasta e strongman Alemão, dos 2 aos 5 anos de idade foi uma criança muito doente, aprendendo a andar somente com 6 anos de idade, aos 10 anos de idade construiu alguns pesos caseiros e criou um sistema de treinamento, porém seu pais eram contra e acabaram por destruir os seus pesos, apesar disso ficou determinador em desenvolver o seu corpo de qualquer forma, Maxick acabou por criar um incrível sistema de exercícios de controle muscular, com 14 anos de idade já tinha conseguindo um bom desenvolvimento muscular, sendo convidado para participar do clube de atletismo local acabou por iniciar a sua carreira.

Sua altura era 163 cm, seu peso 67 Kgs - biceps: 41cm - antebraços: 33 cm - pernas: 60cm - peito expandido: 115cm

Quando morreu, ele deixou a seguinte frase em um pedaço de papel: Lembre-se do infinito, a nossa liberdade se manifesta através de nossa consciência "

Editado Outubro 26, 2014 às 02:51 por felmg

[RoxySux 338]

41 de braço com 1,63? Responsa hein oO

Impressão minha ou a maioria desses atletas antigos começaram a praticar o esporte desde crianças?