Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Lucas Vilela 26]

VikingR eu adcionaria free handstands push up, desenvolvimento com 1bw.

[Visitante Víkingr]

DAN OSMAN

Para a garotada nova que esta iniciando a escalada em rocha, talvez este nome não seja tão conhecido, mas para quem iniciou os primeiros passos inspirados pelos vídeos "Masters of Stone" essa lenda levou muita gente a se arriscar! Quando solei pela primeira vez um terceiro grau na Urca, a primeira pessoa que pensei ao iniciar a via foi esse cara, claro que nem se comprara com as peripécias desse monstro da escalada, mas inspira e muito quando o assunto é se lançar no desafio.

Dan Osman foi um esportista americano praticante de esportes de montanha que levou ao extremo o conceito adrenalina e o termo "se joga". Seu nome ficou conhecido depois da seqüência de filmes produzidos por Dean Potter, mas é no filme "Masters of Stone 5" que se consagra mundialmente e finaliza sua carreira. Inconseqüente em suas escaladas e atitudes, Dan era uma apaixonado pela adrenalina, estava muito longe de ser uma pessoa normal, capaz de subir um paredão inclinado em 90 graus como o Lover´s Leap, na Califórnia, em apenas 4 minutos e 25 segundos, enquanto escaladores normais levam mais de 4 horas para fazer o percurso.

Nos filmes que lotam a internet pode-se ver Dan ousando em grandes escaladas sem equipamento de proteção, saltando entre fendas e agarras impossíveis em botes que colocariam qualquer escalador em sérios apuros mesmo com todo equipamento disponível.

Dan foi o criador do "se joga" mais perigoso do mundo da escalada o "Rope Freefalling", também conhecido como "controlled free-falling", este levava Dan a realizar saltos de grandes desfiladeiros seguro apenas por corda dinâmica. Os Cânions ficaram pequenos para ele. Dan Osman realizava quedas propositais avaliando o equipamento de escalada que utilizava. Em algumas destas quedas, ele experimentava o efeito pêndulo, termo conhecido entre os escaladores, que significa o movimento lateral que acontece quando o escalador cai e não está alinhado com as ancoragens abaixo dele. A partir daí, Dan começou a fazer pêndulos cada vez maiores, em pontes e em formações rochosas nos Estados Unidos. Fazia pêndulos de 50, 100, 200 metros.

Diferente do Bungee jumping, que consiste em saltar para o vazio amarrado pelos pés a uma corda elástica, o Rope Freefalling se diferencia na queda e na sensação de liberdade que a nova modalidade poderia proporcionar, dizia Dan quando questionado sobre a comparação de suas técnicas de salto e a segurança do equipamento utilizado.

Algumas pessoas desaprovavam as experiências de Osman, mas outros acompanhavam seu trabalho e estavam ansiosos para experimentar a nova experiência do salto livre com corda dinâmica. Dan realizou mais de 2000 saltos em nove anos para aperfeiçoar sua técnica.
Em meados de 1998, Dan resolveu quebrar o recorde, que já era dele, e fazer um salto de 342 metros na Pedra Inclinada, no parque Yosemite, nos EUA. Ele demorou quatro dias preparando o salto, que foi feito com sucesso em 22 de novembro. Um amigo de Dan, o pára-quedista e escalador Miles Daisher também saltou e tudo Ok. Não satisfeito Dan resolveu dar um pouco mais de corda, e saltar de 365 metros. Já era quase noite quando ele resolver forçar o salto. Miles ainda tentou frear o amigo mas Dan estava decidido a saltar, Ele mesmo sabia que era muita corda, e que ele podia bater no topo da floresta, pinheiros com mais de 45 metros de altura, já que ele passaria abaixo da copa das árvores, ele precisaria de luz para desviar sua rota por entre as arvores. Dan Osman morreu aos 35 anos no Parque Nacional de Yosemite nos EUA, durante o salto. A corda que sustentava o escalador se rompeu e Dan Osman foi projetado sobre as arvores e depois ao solo, o impacto com ambos veio a matar o escalador. Dan deixou a esposa Nikki Warren e a filha Ema.

Para muitos a causa morte foi o excesso de confiança de Dan no seu sistema de segurança, o tempo de exposição da corda ao tempo e a mesma sendo forçada a seu limite levou o escalador a morte. Mais uma vez a imprudência ou a falta de bom censo matou outro grande escalador. Fica o exemplo de dedicação ao esporte e a marca de uma lenda para inspirar novas gerações de escaladores em todo o mundo!

Tive a oportunidade de experimentar saltar de uma ponte em Arequipa, Peru, usando a técnica do Rope Freefalling, te falar; é bem melhor que Bungee jumping, o cara tava certo!

11 de fevereiro,1963 a 23 de novembro, 1998.

Força sempre e boas escaladas!
Atila Barros

Editado Fevereiro 14, 2015 às 13:22 por Víkingr

[RoxySux 338]

Olhem o que eu encontrei no Facebook:

Segundo os obituários da Time Magazine e do New York Times, Li Ching-Yun teve 23 esposas, 180 descendentes e morreu com a incrível idade de 256 anos.

"Manter o coração calmo, ter a calma de uma tartaruga, andar alegre como um pombo e dormir como um cão." Estas foram as palavras de um conselho que Li deu Wu Pei-fu.

Por sua própria admissão, ele nasceu em 1736 e viveu 197 anos. No entanto, em 1930, um professor e reitor da Universidade de Minkuo chamado de Wu Chung-chien, encontrou registros que "provam" que Li nasceu em 1677. Documentos revelaram que o Governo Imperial Chinês felicitou-o pela seus aniversários 150 e 200.

Também há contando a favor de Li um livro chamado "Ancient Secrets of Youth" de Peter Kelder que registra a história de Li Ching Yuen contada por um de seus discípulos, o Mestre de Tai Chi Chuan Da Liu.

Ele conta que com 130 anos o Mestre Li encontrou nas montanhas um eremita de idade ainda maior que lhe ensinou o Pa-Kua e um conjunto de práticas de Chi Kung, que incluíam treinamentos de respiração, movimentos coordenados com sons, e recomendações sobre a alimentação e o uso de ervas medicinais.

Segundo Da Liu seu mestre dizia que sua longevidade "é devida ao fato que realizei estes exercícios a cada dia, regularmente, corretamente, e com sinceridade por 120 anos."

[Kinko_RO 1027]

Assisti o filme do Bronson.

O cara é louco, sem mais kkkkkk

[Visitante Víkingr]

Os 10 mandamentos - by Nuno Cobra (preparador físico)

01 - Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo";

02 - Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas;

03 - Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos emastigue o mais devagar possível;

04 - Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte;

05 - Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimentebocejar e espreguiçar;

06 - Dedique pelo menos quinze minutos do dia àmeditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida;

07 - Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante;

08 - Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro;

09 - Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre;

10 - Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente


Aproveite e faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado.

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O GRANDE HERSCHEL WALKER ,UM DOS MAIORES JOGADORES DA NFL,VELOCISTA(MANTEVE-SE NESSA POSIÇÃO DURANTE DOZE ANOS, QUANDO A MÉDIA É DE APENAS TRES ANOS ), SE RECUSOU A TREINAR COM PESOS E OUTROS APARELHOS COMO OS SEUS COLEGAS.TEVE POUQUISSIMAS CONTUSÕES E ATÉ HOJE VÁRIOS DE SEUS RECORDES NÃO FORAM QUEBRADOS.

ELE DESCOBRIU A CALISTENIA AOS 15 ANOS DE IDADE E HOJE AOS 52 ANOS DE IDADE É LUTADOR DE VALE TUDO DA MMA.HERSCHEL WALKER FAZ 1500 FLEXÕES DE BRAÇO POR DIA E 3500 ABDOMINAIS DESDE OS 15 ANOS DE IDADE.QUANDO ERA JOGADOR PROFISSIONAL DA NFL FAZIA SEUS EXERCICIOS ESPARTANOS E SUAS FLEXÕES E ABDOMINAIS EM CASA E DEPOIS IA AO TREINO PROFISSIONAL! HELLOOOOOOO!

HOJE , ELE É UM GRANDE EMPRESÁRIO E MULTIMILIONÁRIO(TEM UMA EMPRESA QUE DISTRIBUI FRANGOS AVALIADA EM 200 MILHÕES DE DÓLARES.ANTES DE SAIR DE CASA FAZ AS 1500 FLEXÕES E AS 3500 ABDOMINAIS E VAI TRABALHAR


TEM UM VIDEO NO YOUTUBE MOSTRANDO WALKER CORRENDO COM A BOLA EM DIREÇÃO A LINHA DO TOUCH DOWN ATROPELANDO UM DEFENSOR QUE ESTÁ BEM NA SUA RETA ,DE FRENTE DE SUA CORRIDA.DEZ METROS DEPOIS ELE ATROPELA MAIS UM E DEPOIS FAZ O TOUCH DOWN!!!!!!!!!!!

UM TIME DE FUTEBOL AMERICANO É COMPOSTO DE UMA EQUIPE QUE ATACA E UMA OUTRA QUE DEFENDE. A EQUIPE DEFENSORA É COMPOSTA POR GRANDALHÕES .WALKER ATROPELA UM E MAIS TRES NA SEQUENCIA:



SEU TOUCH DOWN FOI ESCOLHIDO NUMERO 1 ENTRE OS DEZ MELHORES DA HISTÓRIA DA NFL! HELLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! VAMOS ACORDAR CAMBADA !

NA NFL, TODOS FAZEM MUITA ,MUITA MUSCULAÇÃO

MAS WALKER FOI O ÚNICO QUE SE RECUSOU

SE ELE NÃO TIVESSE SIDO BOM , NÃO TERIA SIDO CONTRATADO E MUITO MENOS GANHO SALÁRIOS MILIONÁRIOS

ENQUANTO OS OUTROS FAZIAM MUSCULAÇÃO ELE FAZIA O TREINO CASLISTENIA
QUEM É QUE PRECISA GASTAR TEMPO E DINHEIRO EM ACADEMIAS?OH BÁH, "OH CHENTE"!

AOS 12 ANOS DE IDADE ,WALKER,UM GAROTO SOLITÁRIO,QUE NÃO TINHA AMIGOS NA ESCOLA E QUE PASSAVA GRANDE PARTE DO SEU TEMPO SÓZINHO EM CASA,DECIDIU QUE UM DIA SERIA UM GRANDE ATLETA E UM JOGADOR DA NFL.
DETERMINADO A ATINGIR SEU OBJETIVO, DECIDIU SÓZINHO QUE FARIA EM UM ANO, CEM MIL ABDOMINAIS E CEM MIL FLEXÕES DE BRAÇO.
DITO E FEITO! AOS 13 ANOS DE IDADE WALKER HAVIA CUMPRIDO A PROMESSA QUE FEZ A SÍ MESMO. QUE ISSO SIRVA DE EXEMPLO E DE MOTIVAÇÃO PARA VOCE AÍ QUE ESTÁ LENDO ESSAS PALAVRAS, QUE ESTÁ PARADO OU QUE ACHA QUE SEM UMA ACADEMIA NÃO SE VIVE.

WALKER É DEFENSOR DO JEJUM INTERMITENTE:

Editado Fevereiro 15, 2015 às 09:37 por Víkingr

[Kinko_RO 1027]

3 - Treino Fran, do Crossfit: 21-15-9 reps de thrusters (agachamento frontal seguido de um push press) com 45 kg e barras-fixas, só que sem kipping. Fiz em 16 minutos e morri. Esse dá pra qualificar o caboclo da seguinte maneira:

- completou o treino em qualquer tempo = ok

- completou o treino em até 10 minutos = pica grossa

- completou o treino em até 5 minutos = aberração

- completou o treino em até 3 minutos = vá ganhar dinheiro com isso

Atleta BR, diz pq diz que é natureba.

2min35segs

[LordKrone 0]

Isso é o que chamo de treino rápido HAHAHAHAHAHAHA.

Pra alguns que acham que precisa de horas na academia, 2min35segs é o suficiente hahahahahahaha. #SQN

[TarzanBW 67]

Essa barra fixa do crossfit é muito estranha... PQP... parece que o cara tá se contorcendo tipo uma lagartixa...

[Norton 3556]

Eu chamaria esse treino de firula, treino de homem é strongman.

[Kinko_RO 1027]

Eu chamaria esse treino de firula, treino de homem é strongman.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

De qualquer forma, única diferença do strongman pro crossfit é que poucos strongmans fazem LPO. Até pq a parte aeróbica desses caras é assustadora pra fazer provas em apnéia @__@