Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Visitante]

Num forum gringo vi uns caras discutindo que a maioria dos antigos usavam muitas ervas, ou seja fitoterápicos

[Danilo Z 2734]

Os cara antigo tem shape 10x melhor que todos natural no forum, ainda não descobriram o segredo dos antigos.

Mesmo hoje tendo esse tanto de artigo, estudos e o caralho a 4 ninguém pega o shape desses monstros nem FU!!!!

Acredito mais que eles treinavam com bastante volume, hoje emdia tem essas merdas de 5x5, dieta bestas de iifym c/ burger king de pré treino e sorvete cascão de pós que não leva nesse caminho nunca, tenho certeza mas é opinião própria.

Hoje em dia vejo naturais com shapes volumosos, mas de fato sempre são os que treinam igual um condenado e fazem bastante exercícios e come igual um boi, num vi um 5x5 que faz iifym com shape bom sem ser hormonizado.

Queria dar meus parabéns para esses OLD's porque eles detonam qualquer um do dia de hoje que tem frescuras e frescuras na cabeça achando que irão ser alguém treinando leve.

Para cara pelamor, vc fala como se conhecesse TODOS os caras que fazem IFYM e 5x5 do mundo, vc conhece??? Tenho certeza que não.

Sobre o 5x5...ele foi baseado em treinos de caras antigos, o Reg Park popularizou um treino bem semelhante a esse se vc não sabe.

E outra, 5x5 não é treino de cara avançado, 5x5 é pra iniciante, vc acha que esses caras antigos , depois de ANOS de treino vão ficar fazendo coisa de iniciante? Obvio que não, é obvio que eles irão ter treinos com mais volume e frequência pra continuar progredindo em força e hipertrofia.

[WhitePump 555]

Para cara pelamor, vc fala como se conhecesse TODOS os caras que fazem IFYM e 5x5 do mundo, vc conhece??? Tenho certeza que não.

Sobre o 5x5...ele foi baseado em treinos de caras antigos, o Reg Park popularizou um treino bem semelhante a esse se vc não sabe.

E outra, 5x5 não é treino de cara avançado, 5x5 é pra iniciante, vc acha que esses caras antigos , depois de ANOS de treino vão ficar fazendo coisa de iniciante? Obvio que não, é obvio que eles irão ter treinos com mais volume e frequência pra continuar progredindo em força e hipertrofia.

O Mano tu voltou pra estragar o tópico de novo com essa merda de conversa ?

Nem eu nem você conhece cara, mas ninguém é burro aqui e sabe que essas coisas novas surgiram no dia de hoje.

Enfim não desvirtua o tópico não cara, tu é chato pra KCT! ehauehaueahuehauahe

Vai lá fazer seu pilates e deixa o tópico ir pra frente, eu só fiz um comentário sobre o shape dos antigos que tem a ver com o tópico, enfim!

É isso, qualquer coisa se você tiver o WhatSapp dos cara antigo me manda ai que eu add eles igual você fez pra conhecer tanto.

Abs

Editado Fevereiro 6, 2015 às 14:53 por WhitePump

[Junior_maromba2013 132]

o Danilo Z esta certo reg park foi criador do SL5x5 que tanta gente fala mal...engraçado é criticarem o treino criado pelo Reg Park mas admirar o shape dele e de todos que o seguiam..

Pra que logica ne

[frankx 2773]

e dai que ele criou ? vários bbs criaram vários treinos que muitos outros seguiram

a diferença é que os mais recentes todos sabem que usaram drogas , e nesse ai tem inocente que acredita que era puro rs

Editado Fevereiro 6, 2015 às 14:24 por frankx

[felmg 166]

o Danilo Z esta certo reg park foi criador do SL5x5 que tanta gente fala mal...engraçado é criticarem o treino criado pelo Reg Park mas admirar o shape dele e de todos que o seguiam..

Pra que logica ne

SL 5x5 e uma coisa , Reg Park 5x5 e outra coisa, são treinos diferentes apesar de trabalharem em repetições e sets parecidos. O do SL se prende a uma menor quantidade de movimentos já o do Reg Park trabalha com mais movimentos.

O Danilo Z está na certo na questão de que realmente e um bom treino para iniciantes.

O problema no forum e que o 5x5 e muito mal explicado dando a cara que e um treino para a vida inteira e só e mostrado vantagens, quando deveriam era colocar os ambos lados da moeda.

[WhitePump 555]

o Danilo Z esta certo reg park foi criador do SL5x5 que tanta gente fala mal...engraçado é criticarem o treino criado pelo Reg Park mas admirar o shape dele e de todos que o seguiam..

Pra que logica ne

Cientistas criam hormônios e são frangos, e outra se ele criou algo não significa que ele sempre "usou deste método" e ele pode muito bem ter tentado se aparecer com novas idéias.

Veja só 2 exemplos: Danilo Z faz 5x5 e diz ter 44cm de biceps, mas tem + de 20% de BF, e você pelo visto faz 5x5 e olha sua foto de perfil.

[MonsterFreak 4771]

e dai que ele criou ? vários bbs criaram vários treinos que muitos outros seguiram

a diferença é que os mais recentes todos sabem que usaram drogas , e nesse ai tem inocente que acredita que era puro rs

pois é Sardinha criou o Stiff Reverso , eu admiro ele e nem por isso faço heuheuheue

[Junior_maromba2013 132]

Ah sim claro,o problema é levarmos tudo ao pé da letra,eu mesmo ja fiquei meses em 5x5 e nao estava muito satisfeito com a estetica..fiz algumas adaptações com high reps e puf pronto gostei e to com esse treino ate hoje

Sim Reg ja usou Eas..mas boa parte do inicio de carreira dele ele era natural...agora se ele ja tava em 5x5 eu nao sei.

Em relação ao 5x5 ou SL o movimento que voce diz é a cadencia ,ecentrica concentrica ou o proprio exercicio usado ?

@edit: Uso só nos compostos, supino,pull up agachamento head press e só...eu treino visando estetica por isso essa diferença kk

Editado Fevereiro 6, 2015 às 14:32 por Junior_maromba2013

[MonsterFreak 4771]

@DaniloZ

ai depende da sua definição de iniciante , pra mim iniciante se dá pela maturidade e experiencia adquirida por tempos na academia , mas muita gente no forum dizendo que a divisão de iniciante/intermediário/avançado se dá pelas cargas , o que eu discordo , pra mim um sujeito com 2 anos+ de treino mesmo que nao tenha cargas monstruosas nao teria resultados com esse treino , precisaria de estimulos novos (tendo hipertrofia como parâmetro), ja pra iniciantes (começando a treinar) eu acho um bom treino.