Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Eduardo90 1494]

Mas da pra treinar nesse estilo em academias comuns, gentem, não precisa rasgar dinheiro desse jeito. O próprio Coveiro aqui do forum treina LPO em gym comercial.

Se a academia de vcs tiverem barras e anilhas olímpicas ja tão com a mão na roda.

Concordo que da Night, sempre da, quem falar que não consegue adaptar é frescura

Mas o que não da pra fazer o mesmo tipo de treino. Na minha academia não tem barra olímpica nem anilhas, os LPOs eu progredi até onde era possível eu voltar a barra sem soltar no chão, isso é muito limitado, meu clean parou com 65kg, 25/lado mais 15 da barra, com esse peso já esta difícil voltar a barra sem soltar, fode a lombar.

E eu já tentei fazer algumas coisas ao estilo Crossfit, normalmente os WODs são por tempo, isso é o que complica, ex: tem um WOD que chama LINDA, 10-9-8-7-6...1 reps com Terra 1,5 BW, supino, 1BW e Clean 0,75 BW, se faz 10 terras, 10 supinos e 10 clenas, depois 9 de cada e assim sucessivamente isso é impossível na minha academia se eu for usar três barras uma pra cada exercício já vai metade das barras da academia, sem contar anilhas e o banco do supino que sempre tem gente querendo usar, ainda mais no verão que esta sempre lotado. Os únicos wods possíveis, são de movimentos únicos tipo 30 C&J ou 30 Snatch, de resto é bem complicado. Mas concordo com você sempre da pra adaptar e tentar usar o conceito do treino

[felmg 166]

Bill Pearl

Essas fotos são de possíveis momentos que ele tenha estado Natural.

Reparem na última imagem que tem a data de 1953, apesar de uma ótima evolução o volume ainda não está alto. Como falei anteriormente na década de 50 ainda e possível achar muitos BB ainda em possível estado Natural.

Editado Janeiro 21, 2015 às 23:44 por felmg

[Squat_fã 307]

Bill Pearl

Essas fotos são de possíveis momentos que ele tenha estado Natural.

Reparem na última imagem que tem a data de 1953, apesar de uma ótima evolução o volume ainda não está alto. Como falei anteriormente na década de 50 ainda e possível achar muitos BB ainda estado Natural.

Todas essas fotos são de 53?

Bom, fico na dúvida, acredito que é to difícil conseguir um shape desses, ou parecido naturalmente.

[felmg 166]

Todas essas fotos são de 53?

Bom, fico na dúvida, acredito que é to difícil conseguir um shape desses, ou parecido naturalmente.

A primeira com ele fazendo o agacho parcial e dos primórdios de treino dele. Já as outras são de datas próximas a 1953.

Que nada Squat_fã, sua linha de shape e muito boa, se você fizer uma leitura dos treinos desse pessoal vai ver que eles nunca ficavam presos a mesmice, e vai perceber que no seu diário você está no caminho certo.

O que realmente atrapalhe a chegar e o tempo de treino para chegar ao corpo.

Já já vem nego endoidar aqui.

Esse e o maior exemplo de quem nem tudo e impossível, ele e considerado talvez como um dos maiores construtores do corpo que estão perdidos no Warp.

Bruce Randall

De Powerlifter `` gordo ´´ para Fisiculturista.

Bruce Randall, já foi discutido muito sobre ele em alguns foruns, inclusive era de concordância em qualquer discussão de uma grande possibilidade dele ter sido um Fisiculturista Natural.

Nessa foto ele em uma disputa de Mr.Universe, no detalhe Reg Park. Foto de 1958

No google você vão achar a história dele, que por sinal compensa ser lida.

Editado Janeiro 22, 2015 às 00:13 por felmg

[TarzanBW 67]

Esse Bruce ae é natural?

[Squat_fã 307]

A primeira com ele fazendo o agacho parcial e dos primórdios de treino dele. Já as outras são de datas próximas a 1953.

Que nada Squat_fã, sua linha de shape e muito boa, se você fizer uma leitura dos treinos desse pessoal vai ver que eles nunca ficavam presos a mesmice, e vai perceber que no seu diário você está no caminho certo.

O que realmente atrapalhe a chegar e o tempo de treino para chegar ao corpo.

Já já vem nego endoidar aqui.

Esse e o maior exemplo de quem nem tudo e impossível, ele e considerado talvez como um dos maiores construtores do corpo que estão perdidos no Warp.

Bruce Randall

De Powerlifter `` gordo ´´ para Fisiculturista.

Bruce Randall, já foi discutido muito sobre ele em alguns foruns, inclusive era de concordância em qualquer discussão de uma grande possibilidade dele ter sido um Fisiculturista Natural.

Nessa foto ele em uma disputa de Mr.Universe, no detalhe Reg Park. Foto de 1958

No google você vão achar a história dele, que por sinal compensa ser lida.

Obrigado man, vamso continuar na luta hahaha

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realmente TOP a transformação desse cara, fiquei interessado aqui, vou dar uma pesquisada

[felmg 166]

Esse Bruce ae é natural?

Grandes Possibilidade de ter sido.

Uma parte da história dele está aqui: http://muscleandbrawn.com/mr-universe-bodybuilder-bruce-randall/

Na verdade quando pesquisar vai chegar um momento que não achar mais informações sobre ele.

Ai uma vez no forum do Dave Draper em um tópico sobre ele eu troquei mensagens lá com um usuário que era historiador do fisiculturismo.

Perguntei porque não havia mais informações sobre ele..

Ele me explicou que depois de um certo tempo Bruce resolveu parar de competir pois a sua genética (acumulo de gordura) não era favorável ao Fisiculturismo, ele na época havia feito um grande sucesso como garoto propaganda da Billard Barbell, então a Billard Barbell fez uma proposta para ele se tornar vendedor autorizado dos produtos deles, para ele isso pareceu ser mais agradável.

Essas duas fotos são da década de 80, o ultimo registro que se tem dele, até ele sumir novamente e só ser citado novamente em sua morte em 2010

Reparem que mesmo beirando os 60 anos de idade ele ainda demonstrava um certo volume e tamanho de braços.

Esse e um vídeo dele em programa de TV.

Editado Janeiro 22, 2015 às 00:34 por felmg

[WhitePump 555]

Não duvido que ele seja natural nessa época não, os shapes antigos eram excelentes por menos teorias/estudos/treinamentos que existia, era bem melhor que hoje em dia e se hoje achamos shapes "bons" naturais, imagina antes.

Esse Bruce era bem giga.

[MonsterFreak 4771]

Olha esse gordinho , o cara secou tanto que ficou com o estomago pra dentro lol passou de PL pra BB ,fera demais

Editado Janeiro 22, 2015 às 01:01 por MonsterFreak

[Kinko_RO 1027]

Debaixo de atletas muito gordos, há sempre uma quantidade descaralhante de MM junto.

Abaixo uma versão moderna e muito hormonizada do Bruce, o Sr. Dave Gulledge

(Gominhos na lombar)