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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas


Visitante Víkingr

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Alguém já viu o pescoço do vocalista da banda Slipknot ? E creio que é só de ficar balançando nos shows.

 

A esquerda o bodybuilding Berry Demey em sua primeira competição em 1969, ficou conhecido quando iniciou sua carreira oficialmente em 1980 onde evidentemente já fazia uso de anabolizantes. A direita um fisiculturista de 1950.

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Acho que é legal trazer esses dois pois os treinos deles são o que eu pensava ser errados, alta frequência, alto volume e repetições moderadas.

 

 

 

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Pra quem não sabe, Sérgio Oliva foi do LPO :D

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Desenvolvimento Militar já foi um movimento olímpico. Pena que foi removido :(

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Eventualmente atualizarei aqui sobre as melhores marcas dele.

 

Fato é que isso deve tê-lo ajudado muito no Bodybuilding, considerando a força e mobilidade que atletas do LPO costumam possuir.

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Só eu que nao acredito nessas paradas de genetica? Pra mim o que muda é o ambiente hormonal e a dedicacao/conhecimento da pessoa. Quando se pega 2 pessoas e colocam em ambientes hormonais parecidos e com o mesmo conhecimento, o shape vai ser praticamente do mesmo nivel

Não tem como não acreditar na genética, até porque ela tem influencia no ambiente hormonal.

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Pra treinar ante-braço, eu gosto de usar uma inchada, pego ela com as palmas da mão viradas pra baixo, braços estendidos e faço flexões de punho, começo pegando o mais em cima possível, algo que me permita fazer umas 2~3 repetições e a medida que vai dificultando, vou pegando cada vez mais em baixo, fechando umas 20 + repetições, pena que não tenho inchada em casa, então não da pra fazer com frequência.

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