Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Bboy Drop 1]

Unica coisa que esse pessoal vive falando q eu n concordo é "coloque peso e mais peso, no final, fique monstro". Tem gente que treina só com o bw e está ai com um shape otimo.

Eu treino só com o bw faz mais ou menos 3 meses e atualmente estou bem, procurar aperfeiçoar nos movimentos bw é a chave para o sucesso mas no final de tudo eu não concordo muito com a ideia estética e é por isso que eu só mantenho meu BF baixo, danço e pratico minha calistenia sempre com o objetivo de aperfeiçoar meus movimentos no break.

[manoarroz 1269]

Unica coisa que esse pessoal vive falando q eu n concordo é "coloque peso e mais peso, no final, fique monstro". Tem gente que treina só com o bw e está ai com um shape otimo.

Cara voce precisa entender que o pessoal daqui caça animal pra poder sobreviver, levanta o carro pra nao ter que fazer baliza, rasga jornal no antebraco e faz farm walker de 300kg com as sacolas das senhorinhas do supermercado

[PingaPia 279]

Tem uma posição no karate que é brutal e é somente isometria com o peso do corpo, o movimento trava no agachamento e o foco é o tempo, a estabilidade. O Wesley com certeza sabe o nome do exercício, não me recordo agora, mas é basicamente isto agachar e manter.

Seria a posição do cavalo?

Nos meus tempos de Sanshou realizava com frequencia essa e outras posições.

Editado Outubro 8, 2015 às 23:57 por PingaPia

[Wesley Pinto 1925]

Deve ser essa mesmo, no karate chama-se kibadachi, mas depois que vc treina muito nem sente mais rs. É mais valido partir para um treino comum de bodyweight + tensão dinamica, caso não tenha pesos para usar. 

Cara voce precisa entender que o pessoal daqui caça animal pra poder sobreviver, levanta o carro pra nao ter que fazer baliza, rasga jornal no antebraco e faz farm walker de 300kg com as sacolas das senhorinhas do supermercado

Sei que falou nos zuando, kkk, mas esses dias tentei rasgar uma lista telefônica, deu não, tenho que comer muito feijão ainda rs. 

[manoarroz 1269]

Deve ser essa mesmo, no karate chama-se kibadachi, mas depois que vc treina muito nem sente mais rs. É mais valido partir para um treino comum de bodyweight + tensão dinamica, caso não tenha pesos para usar. 

Sei que falou nos zuando, kkk, mas esses dias tentei rasgar uma lista telefônica, deu não, tenho que comer muito feijão ainda rs. 

Pra que voce quer rasgar uma lista telefonica?

[Norton 3556]

Unica coisa que esse pessoal vive falando q eu n concordo é "coloque peso e mais peso, no final, fique monstro". Tem gente que treina só com o bw e está ai com um shape otimo.

Shape ótimo em que sentido? Tem gente que acha um shape ótimo ter bf baixo e pouca massa muscular. Os objetivos são diferentes, os treinos também devem ser. Não faz nenhum sentido alguém gostar de strongman e querer treinar só com o bw. Aqui o pessoal defende um treino amplo variado plural, completo, não somente a carga. Também tem que não ache força importante quer um shape inflado a base de pump e ainda por cima sendo natural, além de ser algo inútil é algo que não combina com alguém natural.

Aliais o ideal das academias por ai é ficar no mesmo peso todo santo dia e esperar ganhar massa magra, aqui você tem a sorte de escutar algo diferente. "Loucura é fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes".

Editado Outubro 9, 2015 às 01:16 por Norton

[RoxySux 338]

Pra que voce quer rasgar uma lista telefonica?

Demonstração de força 

[Wesley Pinto 1925]

Pra que voce quer rasgar uma lista telefonica?

Elas não servem mais para nada, tavam jogada aqui, dai pensei em tentar. Foi pro lixo mesmo. 

[Caique Lima 23]

Nada mais legal do pegar um cimento tranquilo, sem dores e ouvi um `` ta forte em``...

[Bboy Drop 1]

Shape ótimo em que sentido? Tem gente que acha um shape ótimo ter bf baixo e pouca massa muscular. Os objetivos são diferentes, os treinos também devem ser. Não faz nenhum sentido alguém gostar de strongman e querer treinar só com o bw. Aqui o pessoal defende um treino amplo variado plural, completo, não somente a carga. Também tem que não ache força importante quer um shape inflado a base de pump e ainda por cima sendo natural, além de ser algo inútil é algo que não combina com alguém natural.

Aliais o ideal das academias por ai é ficar no mesmo peso todo santo dia e esperar ganhar massa magra, aqui você tem a sorte de escutar algo diferente. "Loucura é fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes".

Eu não queria entrar em debates pq minha ideia era só responder o colega acima, mas força é tão inútil quanto estética.