Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Chrys 585]

Tamanho é tão importante pra força?

Editado Agosto 3, 2015 às 00:53 por Chrys

[Norton 3556]

No geral, a força estagna ? Ou é até que a velhice começa a atacar ? (querendo ou não, todos natty sofrem com a perca de força quando ficam bem velhos).

A chave é treinamento e progressão no treinamento, com isso você mantém saúde, força e desenvolvimento muscular por toda a vida, leia o tópico, está recheado destes naturais mantendo bons físicos, e força até a velhice. A algumas páginas foi postado o vídeo de um mestre no karatê, hoje com mais de 70 anos é melhor que na juventude, dá socos com as mãos nuas numa pilastra de concreto, com tal força que estremece o ginásio, os ossos da sua mão, e de todo o braços são mais densos que de uma pessoa comum.

Isto só foi adquirido com anos e mais anos de treinamento. Numa idade em que a população comum sedentária está com artrite, artrose, ou morrendo de câncer, este senhor está desfrutando de sua qualidade de vida, conquistada com anos de treino e de hábitos nutricionais saudáveis. Habilidades físicas devem ser aprimoradas por toda vida, assim com a atividade intelectual nosso corpo precisa continuar a ser trabalhado, descanse quando morrer, use ae's se quer encurtar a vida.

Editado Agosto 3, 2015 às 01:21 por Norton

[Visitante Víkingr]

Não fui arrogante em momento algum, só não consigo tolerar tonterías. Quem tem o hábito de ler o tópico sabe que ninguém aqui prega um treino específico, mas uma grande diversidade, como calistênico, high, low reps, barras, halteres, martelos, tensão dinamica e etc..

Além disso, vou postar algumas fotos pra provar que tem mais de dois atletas com bons shapes.

Ernest Cadine

_____

Sigmund `` Sig ´´ Klein - Um homem de duas eras

Viktor Solovev. Rússia

____________________

Max Sick

Editado Agosto 3, 2015 às 02:24 por Víkingr

[RoxySux 338]

Não fui arrogante em momento algum, só não consigo tolerar tonterías. Quem tem o hábito de ler o tópico sabe que ninguém aqui prega um treino específico, mas uma grande diversidade, como calistênico, high, low reps, barras, halteres, martelos, tensão dinamica e etc..

Além disso, vou postar algumas fotos pra provar que tem mais de dois atletas com bons shapes.

Ernest Cadine

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Sigmund `` Sig ´´ Klein - Um homem de duas eras

Viktor Solovev. Rússia

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Max Sick

Eu estava pronto pra fazer isso, você me poupou trabalho

Thx xD

[duduz 144]

Vejam se deu agora, tentei pelo 4shared

http://www.4shared.com/office/VvjptHZ-ce/1captulo_oito__dinosaur_traini.html

http://www.4shared.com/office/tqdKYZOMce/2captulo_nove__dinosaur_traini.html

http://www.4shared.com/office/CMA6Nv-dba/3captulo_dez__dinosaur_trainin.html

http://www.4shared.com/office/1YOQjzA8ba/4captulo_onze__dinosaur_traini.html

http://www.4shared.com/office/Gy42dD96ba/5captulo_doze__dinosaur_traini.html

http://www.4shared.com/office/JbKY9BCPba/6captulo_treze_-_dinosaur_trai.html

http://www.4shared.com/office/1TgLOaj0ba/alas_de_pegada_grossa_improvis.html

http://www.4shared.com/office/EHe7eGoRba/captulo_14__dinosaur_training_.html

http://www.4shared.com/office/On3GV831ce/captulo_15__dinosaur_training_.html

http://www.4shared.com/office/IV4JgTO7ba/captulo_17__dinosaur_training_.html

http://www.4shared.com/office/qZAmN1Ydce/captulo_18__dinosaur_training_.html

http://www.4shared.com/office/Y33Y3C83ce/captulo_19__dinosaur_training_.html

http://www.4shared.com/office/U3ZB3V2Nce/captulo_20_dinosaur_training.html

http://www.4shared.com/office/SNLet4WUce/dinosaur_training.html

[Visitante A.ﻝ]

N deu certo pelo mediafire n duduz ?

@Tópico

Algo que eu aprendi nesse tópico foi, se você é natural, mantenha seu BF relativamente baixo.

Os melhore físicos, nenhum deles tem o BF alto (para mim BF alto é 15+).

E eu tenho uma dúvida tosca, é tão tosca que irei colocar em spoiler, se não gostarem de vergonha alheia nem abrem haha.

Nessa imagem de Ernest Cadine:

Quando observamos o braço. O biceps seria apenas a "bola" perto do ombro e o resto seria triceps ?

Porque meu braço está evoluindo muito pouco e quero focar apenas em uma região dele primeiro, gostaria de saber o que predomina mais no braço.

É constrangedor perguntar isso, só que eu gostaria de aproveitar o embalo da colaboração do pessoal haha.

[Chrys 585]

N deu certo pelo mediafire n duduz ?

@Tópico

Algo que eu aprendi nesse tópico foi, se você é natural, mantenha seu BF relativamente baixo.

Os melhore físicos, nenhum deles tem o BF alto (para mim BF alto é 15+).

E eu tenho uma dúvida tosca, é tão tosca que irei colocar em spoiler, se não gostarem de vergonha alheia nem abrem haha.

Nessa imagem de Ernest Cadine:

Quando observamos o braço. O biceps seria apenas a "bola" perto do ombro e o resto seria triceps ?

Porque meu braço está evoluindo muito pouco e quero focar apenas em uma região dele primeiro, gostaria de saber o que predomina mais no braço.

É constrangedor perguntar isso, só que eu gostaria de aproveitar o embalo da colaboração do pessoal haha.

O tríceps é a parte de baixo, com suas duas cabeças aparentes e a terceira profunda por baixo delas e o espaço entre é chamado de braquial.

O conjunto que forma o tríceps é o maior desses três citados, dando mais volume.

Editado Agosto 3, 2015 às 02:56 por Chrys

[RoxySux 338]

N deu certo pelo mediafire n duduz ?

@Tópico

Algo que eu aprendi nesse tópico foi, se você é natural, mantenha seu BF relativamente baixo.

Os melhore físicos, nenhum deles tem o BF alto (para mim BF alto é 15+).

E eu tenho uma dúvida tosca, é tão tosca que irei colocar em spoiler, se não gostarem de vergonha alheia nem abrem haha.

Nessa imagem de Ernest Cadine:

Quando observamos o braço. O biceps seria apenas a "bola" perto do ombro e o resto seria triceps ?

Porque meu braço está evoluindo muito pouco e quero focar apenas em uma região dele primeiro, gostaria de saber o que predomina mais no braço.

É constrangedor perguntar isso, só que eu gostaria de aproveitar o embalo da colaboração do pessoal haha.

Não entendi muito bem a pergunta, mas o que da maior volume ao braço é o tríceps

[Norton 3556]

Agora sim excelente!

[Eduardo90 1494]

Eu dei minha opinião e já recebi um ponto negativo por aqui, uma prova do que eu disse, a outra prova é só vc postar a sua foto aqui e mostrar o grande progresso que vc obteve com treinos como o tópico prega.

Que treino o tópico prega ?