Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Norton 3556]

Log Press?

Eu só não tenho um porque não tenho quintal nem outro lugar para guardar.

É só comprar ou arranjar no mato mesmo um tronco e preparar , já ví caras fazendo isso em vídeos no youtube .

Sim eu tô atrás de um faz algum tempo, mas ainda não achei um grosso suficiente para poder escavar.

Dá pra tentar fazer:

Se eu tivesse espaço com certeza eu faria um.

Muito boa a idéia do vídeo, nunca pensei nisso vou ver se consigo umas sobras dessas colunas de madeira

[TheKingGamerBr 1840]

É mais fácil fazer com um tronco de arvore, só cortar os encaixes pra mão.

[MonsterFreak 4771]

Norton por qual motivo faz militar com halteres em vez de barra encaixando num suporte, muito foda levantar dois halteres de 38kg do chão.

[Kinko_RO 1027]

Em breve: Norton grava vídeo realizando o desafio do Sig Klein... COM FATGRIPZ!

[Norton 3556]

Norton por qual motivo faz militar com halteres em vez de barra encaixando num suporte, muito foda levantar dois halteres de 38kg do chão.

Eu faço o militar com barra no suporte também, no final do treino uso o militar com halter como auxiliar. Não faço supino, meus press são todos acima da cabeça. Incluí a algumas semanas um tipo de push/press também, não sei como se chama o exercício mais é como o do vídeo, sem pegada invertida, tudo porque o arremesso não consigo exige uma técnica apurada. É justamente esse press que queria tentar com o log acho que seria mais fácil de executar, poderia aumentar as cargas.

[Norton 3556]

Em breve: Norton grava vídeo realizando o desafio do Sig Klein... COM FATGRIPZ!

O mais difícil desse desafio é o condicionamento, cada vez que você tira o peso da inércia até o press é muito desgastante. Dos exercícios que faço esse com halter e o zercher são os que mais fazem perder o fôlego. Por isso deixo para o final do treino, não consegui acostumar com eles como os outros lifts não.

[TheKingGamerBr 1840]

Maior e mais definido que 83,57% do fórum.

https://www.facebook.com/337334613019719/videos/vb.337334613019719/832285040191338/?type=2&theater

[Wesley Pinto 1925]

O cara canta e o ombro salta de veias enquanto 78,40% do forum toma tadafafil para aparecer veias em lugares até mais faceis.

[hellgod 1595]

Segundo experts aqui do forum, para chegar no shape do pedreiro sertanejo aí é preciso um blast´n´cruise violento com trembolona, GH e insulina. (pior que tá cheio de relato de maluco fazendo blast´n´cruise nesse forum que tão muito piores que o sujeito do vídeo, chega a me dar vergonha alheia quando vejo os relatos e as fotos).

[Wesley Pinto 1925]

Outra coisa, o cara trabalha horas no sol, faz repetições e mais repetições, me muito provavelmente se alimenta da forma mais simples possível, dai você corta o rosto dele e irá ver o shape de uma pessoa que não aparenta nem 30 anos, diria até que facilmente o shape de um cara de 25 anos para menos. Ao se falar de saúde e eficiência corporal esse cara da um baile em muitos. Agora, volume, isso ele não tem não rs, ele é mais definido que 99.9 % do forum, porém maior ai já não rs. Ele também não tem um corpo muito denso, o que indica que ele não deve ser muito pesado.