Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Visitante Víkingr]

Eu não achei nada demais no tamanho dele, achei com uma boa genética para peito e bf baixo, mas de resto. Antebraço ruim, perna, core. Não sei rs.

Tá zuando, né, Man?

Editado Junho 20, 2015 às 23:52 por Víkingr

[Patife 199]

Tá zuando, né, Man?

Eu acho que não, realmente ele não tem um shape de quem usa roids e sim apenas de quem treina. Ele tem genética boa para peito, fim.

[Wesley Pinto 1925]

To zuando não, penso igual o Patife falou.

Minha genética é péssima mas comigo treina um amigo (calistenia somente) que a genética do cara é previlegiada, ele só não ta melhor pq está se lixando para BF. Coloca esse cara muito no chinelo, principalmente região do core e tudo treinando Body Weight e básicos com 70kg.

[Visitante Víkingr]

Ele recomenda uma rotina matinal de:

10x push ups

10x squats

10xs bridges

3-5 rounds o mais rápido possível!

[Wesley Pinto 1925]

Achei esse video de 2014 dele

Aqui o Shape ta bom, tirando as pernas que não curti mas me parece o ponto fraco da genética dele e não falta de treino, ao que parece ele pratica Cross fit na atualidade, ou seja, o shape da foto e do video não se deve ao treino na cadeia. Mas não duvido que ele tenha desenvolvido estrutura para o que tem hj, bodyweights funcionam e ele é mais um que conseguiu o respeito através deles.

[Rodzilla 579]

Modelo de treino sem pesos e com tensão. Curti.

cara sinceramente eu acho isso o maior bullshit do mundo.

Achar que você vai ter qualquer ganho estético com isso, até mesmo de resistência é uma piada... Se fosse uma corda elastica, que voce tivesse que fazer pelo menos uma força para esticar ela (como uma liga..) isso pelo menos ajudaria na vascularização (eu acho)

A única utilidade disso para mim, é pra quem passa muito tempo sentado durante o dia, fazer isso a cada 1 hora mais para esticar a musculatura e jogar mais sangue pros musculos - o mesmo que pode ser feito indo pro banheiro e fazer algumas poses de bb, hehehe.

não quis ser rude.. só um modo para demonstrar minha indignação com quem faz esses videos cara hehehe. E lembrando que é uma opiniao pessoal.. não sei se tem artigos ou experiencias de "experts" no assunto sobre isso, mas sério, eu vejo como perda de tempo total substituir qualquer treino por isso aí kkk

[TheKingGamerBr 1840]

Vamos parar de falar de shape aqui, porque vai dar merd*

sempre dá merd*

[Piaggio 37]

levantadores americanos nos jogos olimpicos de 36

o homem viril morreu

[Visitante Víkingr]

cara sinceramente eu acho isso o maior bullshit do mundo.

Achar que você vai ter qualquer ganho estético com isso, até mesmo de resistência é uma piada... Se fosse uma corda elastica, que voce tivesse que fazer pelo menos uma força para esticar ela (como uma liga..) isso pelo menos ajudaria na vascularização (eu acho)

A única utilidade disso para mim, é pra quem passa muito tempo sentado durante o dia, fazer isso a cada 1 hora mais para esticar a musculatura e jogar mais sangue pros musculos - o mesmo que pode ser feito indo pro banheiro e fazer algumas poses de bb, hehehe.

não quis ser rude.. só um modo para demonstrar minha indignação com quem faz esses videos cara hehehe. E lembrando que é uma opiniao pessoal.. não sei se tem artigos ou experiencias de "experts" no assunto sobre isso, mas sério, eu vejo como perda de tempo total substituir qualquer treino por isso aí kkk

Não digite merda, Filho!

[baladeiravoadora 27]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/185614-bodybuilding-natural/ nesse post eu falo sobre o que eu penso em relação aos fisiculturistas da era de ouro e relaciono com o Bodybuilding natural,gostaria que lessem.

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