Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[PDias 15]

Negativo, o que vc encontra em BH é um CT de LPO mas é na UFMG e vc tem que se adequar aos horários deles, já fui ver isso uma vez.

Do que adianta ter barra olímpica se não pode fazer NENHUM tipo de exercício onde as anilhas batam no chão??? E outra... nas academias Malhação só costumam ter 1 único suporte de agacho livre onde vc irá disputar com os 15482785 idiotas que gostam de fazer rosca direta nele rsrsrs e mais as mulheres que gostam de usar as travas pra fazer stiff com 5 Kgs de cada lado da barra, quase tive um infarto quando treinava na Malhação e eles mudaram a estrutura da academia. E ainda tem o fato das anilhas serem octogonais , o que acaba de lascar tudo.

Agora é praticamente na Cristiano Machado, tô treinando lá. Horário deles é basicamente de 1:30 até umas 18-19

É óbvio que uma academia normal não vai deixar tacar os pesos no chão né, treino na malhaçao sem problemas... única coisa que faço em máquina é facepull.

Realmente só tem 1 hack mas vc realmente precisa dele para muito mais do que para o agacho ? ( embora eu monopolize o da academia que vou as vezes)

Editado Abril 29, 2015 às 00:24 por PDias

[Danilo Z 2734]

Agora é praticamente na Cristiano Machado, tô treinando lá. Horário deles é basicamente de 1:30 até umas 18-19

É óbvio que uma academia normal não vai deixar tacar os pesos no chão né, treino na malhaçao sem problemas... única coisa que faço em máquina é facepull.

Realmente só tem 1 hack mas vc realmente precisa dele para muito mais do que para o agacho ? ( embora eu monopolize o da academia que vou as vezes)

Eu treinei lá também, experimenta fazer terra com 200 Kgs e remada com 140 que nem eu e dá umas batidinhas no chão de vez em quando pra vc ver o que acontece rsrsrsrs.

Vc deve ter me visto treinando lá se vc tem mais de 2 anos de treino nessa unidade,( eu sempre treinava a tarde na maioria das vezes) eu era o ÚNICO que terrava 180~210 Kgs toda vez que treinava costas e fazia pendlays rows com 120~146 Kgs , além de agacho livre com 180~190 Kgs.

[PDias 15]

Faço com 190 o terra sem problemas

Mas controlo a descida, vou na mangabeiras.

O q fode é variação de lpo, tem q ser power clean ou algo from the hang

Editado Abril 29, 2015 às 00:53 por PDias

[RonaldoC 808]

https://onedrive.live.com/?cid=d93411da06977724&id=D93411DA06977724%21203&ithint=folder,rar&authkey=!AI74uCBS6oboXrQ

Ae man..nesse link ae tem vários livros de bodyweight...o solitary fitness tá ae,dividido em 2 partes..só baixar e aproveitar!

Alguém sabe onde encontrar livros em português sobre fisiculturismo Old School??? - Quero muito estudar essa fase. mas o inglês limita um bocado...

[RonaldoC 808]

cara eu fui numa academia (smart fit) dentro de um shopping em frente a minha faculdade , ce acredita que la nao tem barra , halteres e anilha ? So maquinas mano , sem zueira , é tudo muito bonito tem umas 20 esteiras com tv na frente , ar condicionado , etc ,mas nao sei como o consegue pagar pra fazer um treino so em maquinas heuheue

Treino numa Smart Fit no shopping perto de casa, mas lá tem bastante material para peso livre, ao menos para um iniciante como eu... Faço agacho, terra, krock rows... e ninguém enche o saco. Só que eu adoraria ter uma academia Old School aqui na região para saber o que é "treinar de verdade". Como gosto muito de ler, venho buscando conhecimento (inclusive aqui no forum) sobre isso, pois comecei no fim de 2013 para perder uns quilos e tomei gosto pela coisa.

Em breve a Smart Fit não será mais lugar para mim, e uma homegym está fora de cogitação pq moro em apartamento...

[{..mAthEUs..} 4423]

Treino numa Smart Fit no shopping perto de casa, mas lá tem bastante material para peso livre, ao menos para um iniciante como eu... Faço agacho, terra, krock rows... e ninguém enche o saco. Só que eu adoraria ter uma academia Old School aqui na região para saber o que é "treinar de verdade". Como gosto muito de ler, venho buscando conhecimento (inclusive aqui no forum) sobre isso, pois comecei no fim de 2013 para perder uns quilos e tomei gosto pela coisa.

Em breve a Smart Fit não será mais lugar para mim, e uma homegym está fora de cogitação pq moro em apartamento...

Treinei na Smart um bom tempo e ela não é tão ruim quanto falam muitas vezes.

Pelo menos em vista de algumas academias que vi, ela é até melhor. O ruim é não ter gaiola para agacho, mas eu adaptava pra fazer, agora do resto não era tão ruim.

As barras eram olimpicas, dava pra fazer dl, paralelas, pull up, snatch, clean. Só não tava pra jogar o peso no chão, mas isso é praticamente em qualquer academia.

Só tive um problema uma vez com um instrutor por estar fazendo Jerk e ele falou que eu não podia usar a barra do supino para fazer levantamento acima da cabeça (?). Mas ai eu falei pra ele "beleza, na hora que eu acabar eu paro" e não tive mais problema.. haha

[Kinko_RO 1027]

Alguém sabe onde encontrar livros em português sobre fisiculturismo Old School??? - Quero muito estudar essa fase. mas o inglês limita um bocado...

Cara, eu também tô atrás, achando alguma coisa avise kkkkk

Mas a Enciclopédia de Fisiculturismo do Schwarzenegger dá pra achar fácil online, na Livraria Cultura.

[felmg 166]

Alguém sabe onde encontrar livros em português sobre fisiculturismo Old School??? - Quero muito estudar essa fase. mas o inglês limita um bocado...

Se você mora em Capital, nos sebos você acha muitos livros, mais a maioria e coisa antiga, você acha muitas revistas Weider Brasil antigas que tem bastante coisa.

[MonsterFreak 4771]

tambem me interesso em livros da old school , mas da physical culture a era antes dos esteroides

[nandorhs 32]

Meus amigos, o que viraram as academias? Fiquei assutado hoje com a quantidade de pessoas utilizando anabolizantes, devo estar ficando velho mesmo (31). Fui treinar em um academia mais top e só dava a geração aesthetic com suas camisetinhas quase inexistentes, sinistro.

Até a maneira de malhar mudou, ninguém para quieto em um aparelho, é um tal de fazer tri-set, pra mim chega a ser estranho. KKKK

Editado Maio 1, 2015 às 01:50 por nandorhs