Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[{..mAthEUs..} 4423]

Mas isso é só na teoria. É quase igual o lance da gasolina; está caro, se ninguem abastecer eles tem que baixar os preços, mas quem faz isso? Ninguém.

É a mesma coisa com uma box. Com certeza tem quem pague. É caro, mas são quase que as únicas academias que não são dominadas pelas máquinas.

O ruim de não ter limitação por aula é por causa da questão de material.

Vamos supor que eles tem 20 barras. Pra isso eles precisariam de uns 1500kg em anilhas.

Agora vamos supor que sendo aberto ao público, durante o dia fosse um ou outro apenas, agora na hora que dá 18h a academia enche com 60 pessoas.

Primeiro que não vai ter barras para todos. E não tem muito dessa de esperar acabar, por que se só tem peso livre a pessoa vai fazer Clean, depois Squat, depois Dl.. o treino todo vai usar a barra.

Questão de espaço. Imagina o espaço lotado e o pessoal jogando barra no chão. Não daria muito certo. Fora que teria que ter vários instrutores capacitados pra monitorarem, e não é tão fácil achar BONS profissionais.

Mesmo que não fosse o Crossfit em si, mas sim um espaço com a estrutura de uma box, teria que ter algum horário estipulado, a menos que o numero de alunos fosse pequeno.

[Gustavo H. A. de Brito 10]

Eu tenho que agradecer ao dono da academia onde treino. Pequena e posso fazer o que quiser. Terra, Sumo, Stiff, Military, tem pneu, tem uma corda pra amarrar no pneu pra puxar, um bom corredor pra fazer farmer's walk.

O cara treina desde os 16 anos e deve ter mais de 50 agora, já da pra sacar a pegada né. E outra, não curte suplemento de forma alguma.

Puta orgulho treinar lá hahaha

[Emelianenko 368]

A minha academia, apesar dos instrutores só passarem treino com máquinas, tem todos os livres e ninguém reclama quando eu faço terra e etc, só rola umas olhadas de canto.

Não tenho do que reclamar e acho até bom, pois as barras e anilhas sempre estão lá livres, e as máquinas cheias.

[RoxySux 338]

Eu tenho que agradecer ao dono da academia onde treino. Pequena e posso fazer o que quiser. Terra, Sumo, Stiff, Military, tem pneu, tem uma corda pra amarrar no pneu pra puxar, um bom corredor pra fazer farmer's walk.

O cara treina desde os 16 anos e deve ter mais de 50 agora, já da pra sacar a pegada né. E outra, não curte suplemento de forma alguma.

Puta orgulho treinar lá hahaha

Bah, que foda. Onde fica essa Gym?

[Gustavo H. A. de Brito 10]

ZL de São Paulo. Aqui o aeróbico é feito desviando de bala e de facada.

Ok, é ruim mas nem tanto. É uma academia de bairro aqui nos arredores da Vila Ema/Sapopemba.

Era bem grande e num lugar muito bom, mas o aluguel aumentou pra caralho e ele resolveu mudar de lugar. Melhorou muito.

[Emelianenko 368]

STEVE REEVES(1926-2000) já é um pouco mais recente do que a maioria postada aqui, mas vale a lembrança.

Exemplo de treino de Steve Reeves:

Segunda:
Press militar
Supino
Remo inclinado
Curl com barra
Extensões de tríceps
Agachamento paralelo
Elevações de gémeos em pé
Deadlift
Crunch

Quarta:
Press militar com halteres alternado
Afundos nas barras paralelas
Elevações de tronco
Curl com halteres alternado
Extensões de triceps no supino
Agachamento frontal
Elevações de gémeo sentado
Hiperextensões
Elevações de pernas na barra fixa

Sexta:
Remada vertical
Supino inclinado
Remo com halter a uma mão
Curl de concentração
Extensões de triceps com halteres em banco plano
Lunges com halteres
Elevações de gémeos em pé
Deadlift
Sit-up

[FMSR 240]

o que vocês acham da dieta paleolítica? Pelo que dizem é a dieta "oficial" do crossfit...

[KawaNx 314]

Academia boa é aquela academia feia com entrada parecendo um puteiro, Essas você encontra apenas pesos livres e cross por que as maquinas estão quebradas e obriga os alunos a se virarem com peso livre, Ja treinei em uma academia assim e não me arrependo de ter passado anos nela, porem 90% do pessoal que frequentava odiava por causa que não tinha maquinas, Porem isso não chama o publico do verão e por isso a academia faliu, pelo pior que seja tudo qualquer empreendimento é marketing se foda se é bom ou não "Dominação das maquinas está ai e não será a skynet' kkkkkkkkk"

[TheKingGamerBr 1840]

Academia boa era aquela do Coleman

Feia, Sujona, Ventilador bizarro, parede descascada.

https://www.youtube.com/watch?v=gSMaI63H9hc

[RangelRS 195]

aqui é onde eu treino,não é uma academia é uma CAVERNA !! Olympus Santa Maria -RS