Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Visitante Víkingr]

Fellas, vou postar alguns test booster que eu curto, quem tiver os seus post tbm.

Pure raw, old is cool.

Editado Abril 7, 2015 às 20:43 por Víkingr

[Emelianenko 368]

Fellas, vou postar alguns test booster que eu curto, quem tiver os seus post tbm.

Pure raw, old is cool.

Torresmo + Chopp

Self Made Caloria Pro Diabo

[Visitante Víkingr]

Torresmo + Chopp

Self Made Caloria Pro Diabo

Isso aí, Cara. Sem frescuras like a Man.

Churrasco ao modo gaúcho.

[Ricardo Queiroz 5761]

Peripécia culinária desses dias

Andando pela rua procurando um "desafio"

[Eduardo90 1495]

Enfim, costela de qualquer jeito HAHAHAHAHAHAHAAH

[PingaPia 279]

Carne = vida

Carne mal passada = 2 vidas bônus

E falando em comida boa...

Pra quem gosta de (muita) comida, recomendo darem uma olhada no canal desse cara.

[C.Golden 1622]

Rapazz... Deu fome aqui viu

[R.U.M. 1958]

Minha visão sobre dieta: só como assim. Faço o ritual de comer no mínimo 2g de proteína por kg de peso corporal. E como o quanto dá na telha. Ouço minha intuição - "hoje estou quebrado, mereço um chocolate" ou "já comi x-burguer 3x nessa semana, hoje vai atum". Me certifico também de estar treinando no mínimo 5x por semana e voilà, não ganho 1g de gordura. No máximo uma retenção um pouco maior nas segundas-feiras, mas aí 2 dias de jejum intermitente e tudo certo novamente. O que define o físico é o esforço.

[Redneck 13]

Ultimamente tô comendo bastante carne vermelha (dos cortes mais magros até os mais gordos), tomando em média 1L de leite por dia e taquei o foda-se pro overtraining. Fazendo sheiko 3x na semana e jogando basquete sempre que possível. Volume do capeta no treino e depois saltando igual louco.

[C.Golden 1622]

Ultimamente tô comendo bastante carne vermelha (dos cortes mais magros até os mais gordos), tomando em média 1L de leite por dia e taquei o foda-se pro overtraining. Fazendo sheiko 3x na semana e jogando basquete sempre que possível. Volume do capeta no treino e depois saltando igual louco.

E os resultados estéticos e de força?

Como estão com essa rotina?