Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[RoxySux 338]

Não sei pq não consegui postar as fotos mas ai tem várias

http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=460347.0

Deem uma olhada

[Blancastroll 113]

Mais informaçoes Sobre pyotr Kryloff:

Pyotr seguia sua própria rotina de treino. Aqui está um trecho da hércules Magazine de 1914: Isto poderá ser útil para ajudar meus irmão de kettlebell em fazer seu próprio treinamento. Depois de aquecer eu respirava ar fresco por 10 minutos, depois ia treinar com elásticos e fazia Overhead. depois fazia 100 push ups, Corria por 15-18 minutos. Pulava como um sapo: saltos curtos com agachamento profundo. tomava um banho frio ou quente. meia hora depois eu comia o café da manhâ: ovos, 2 copos de leite, e um copo de chá doce. Vou caminhar. eu janto as cinco horas da tarde, duas horas depois eu treino com kettlebells pesados: clean e press ou clean e jerk(alternando os dias) 5-POOD BARBELL(80kgs) em pé e deitado 50 vezes( 5 séries de 10). Depois eu faço press com dois Ket. de 32 kgs 50 vezes( 5 de 10). Eu agacho com peso de 80 kgs com 100 reps. Depois eu subo escadas com um homem pesado nas minahs costas. Pra finalizar o treino faço rosca biceps com halteres de 8 kgs. Outro banho e vou caminhar. Eu treino com pesos pesados apenas uma vez na semana. E a dieta? Eucomia muita carne antes, mas hoje eu como mais vegetais e frutas eu acho que é mais útil. E não fumo.

Medidas:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (£ 193);

Peito - 121 cm (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 polegadas);

Bíceps - 46 cm (18,1 polegadas);

Coxas - 67 cm (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 polegadas);

Cintura - 72 cm (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 polegadas).

Se essa é a rotina diaria dele, pelo visto ele não trabalhava... kkkkkkkk

[Junior_maromba2013 132]

Se essa é a rotina diaria dele, pelo visto ele não trabalhava... kkkkkkkk

caraleo e eu aqui achando o meu treino fullbody que nao pode passar de uma hora por tres vezes na semana foda kkkk

@edit: Quotei sem querer foi mal

Editado Outubro 17, 2014 às 21:42 por Junior_maromba2013

[Visitante Víkingr]

O cara trabalhava em circo, ou seja, ele vivia pra isso.

[felmg 166]

Johann (John) Lemm `` O Hércules Suíço ´´

Foi um famoso campeão westrler do início do século 20 (1908), foi um dos primeiros homens a consegui agachar com 250 Kgs.

Seu peso era 98 Kgs; e sua altura 1.73 m.

Editado Outubro 26, 2014 às 02:53 por felmg

[Blancastroll 113]

O cara trabalhava em circo, ou seja, ele vivia pra isso.

receita do sucesso, ele era pago pra ser esse monstro hardcore

[JuniorStarting 50]

http://www.getbig.com/boards/index.php?PHPSESSID=e504309844f58d5acd80bc30007cc1ad&action=dlattach;topic=460347.0;attach=505993;image

O Melhor, na minha opinião.

[RAFABRAVE 783]

vc ve quase nenhum da antiga com o peitoral saltado...

hj em dia vc vai na praia e ve varios caras com peitorais melhores que esses das antigas...

resumindo... acho que sou da antiga, estou no tempo errado

[felmg 166]

receita do sucesso, ele era pago pra ser esse monstro hardcore

Eles trabalhavam em circo fazendo apresentações como o Vikingr disse, mais também tinham vários que eram atletas de ponta na época, lutadores, ciclistas, levantadores olímpicos, nadadores, vale lembrar ao pessoal que o corpo deles não era resultado somente dos pesos mais também de outras atividades que eles mesclavam.

Rapaz o pessoal aqui e neurado com essa tal desse peito ein, realmente na praia você ver os caras com o peito saltado como você disse, em compensação os caras tem superiores que nem chegam perto do pessoal dessa época.

Acredito que as maquinas fotográficas da época também não ajudavam muito.

[Pantomen 172]

alguém reparou que eles não tinham o famoso shape em V?, geralmente era quadrado com quadris bem largos.