Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[TheKingGamerBr 1840]

1964 - Russia

 

 

[Wesley Pinto 1925]

Vejam isto:
 

Estilo de Vida:

 

Um homem franzino e introvertido de 1,60m de altura e 53 Kg, sempre cativante por sua humildade, dignidade e simpatia, Zé Peixe quase nunca comia e não se banhava com água doce. Sua dieta se baseava em pães com café pela manhã e era rica em frutas durante todo o dia. Também não fumava, nunca bebeu álcool, dormia às 20h da noite e acordava às 6h. Apesar da insistência dos pais, desde criança não tomava banho de água doce, pois vivia no mar. No entanto, tinha o ritual de manter barba e cabelos sempre cortados.

Quando fora de serviço, gostava de ir cedo cuidar de seus botes atracados em frente à capitania dos portos, ir tomar banho de mar e andar de bicicleta até o mercado, onde comprava frutas. A pé ou em bicicleta, só andava descalço. Usava sapatos somente em ocasiões especiais ou quando ia às missas da Igreja do São José ou do Colégio Arquidiocesano.

Nunca saiu do lugar onde nasceu. A antiga casa, toda pintada de branco por fora e azul por dentro, é muito simples. Wntulhada de lembranças, títulos e medalhas que Zé Peixe juntou na vida, além de miniaturas e desenhos de barcos, e de imagens de santos católicos. Morreu em Aracaju na tarde de 26 de abril de 2012, vítima de insuficiência respiratória, aos 85 anos.

___

leiam sobre ele vale a pena:  https://pt.wikipedia.org/wiki/Z%C3%A9_Peixe

[twistbart 1]

Show de bola.

[Wesley Pinto 1925]

Detalhe, no vídeo pergunta o q ele come e ele responde: Coco. 

 

[ze1009 0]

Em 05/02/2016 at 00:04, Wesley Pinto disse:

Vejam isto:
 

Estilo de Vida:

 

Um homem franzino e introvertido de 1,60m de altura e 53 Kg, sempre cativante por sua humildade, dignidade e simpatia, Zé Peixe quase nunca comia e não se banhava com água doce. Sua dieta se baseava em pães com café pela manhã e era rica em frutas durante todo o dia. Também não fumava, nunca bebeu álcool, dormia às 20h da noite e acordava às 6h. Apesar da insistência dos pais, desde criança não tomava banho de água doce, pois vivia no mar. No entanto, tinha o ritual de manter barba e cabelos sempre cortados.

Quando fora de serviço, gostava de ir cedo cuidar de seus botes atracados em frente à capitania dos portos, ir tomar banho de mar e andar de bicicleta até o mercado, onde comprava frutas. A pé ou em bicicleta, só andava descalço. Usava sapatos somente em ocasiões especiais ou quando ia às missas da Igreja do São José ou do Colégio Arquidiocesano.

Nunca saiu do lugar onde nasceu. A antiga casa, toda pintada de branco por fora e azul por dentro, é muito simples. Wntulhada de lembranças, títulos e medalhas que Zé Peixe juntou na vida, além de miniaturas e desenhos de barcos, e de imagens de santos católicos. Morreu em Aracaju na tarde de 26 de abril de 2012, vítima de insuficiência respiratória, aos 85 anos.

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leiam sobre ele vale a pena:  https://pt.wikipedia.org/wiki/Z%C3%A9_Peixe

Muito legal o vídeo!

Em 05/02/2016 at 00:38, Wesley Pinto disse:

Detalhe, no vídeo pergunta o q ele come e ele responde: Coco. 

 

só não vi ele fala isso achei estranho oq vc falou

[Strong Hovia 60]

Em ‎30‎/‎10‎/‎2015 at 10:56, MonsterFreak disse:

 

 

 

Dando uma lida no tópico, esse video me chamou atenção. Eu acho biceps um musculo muito estético ( como todos devem achar). E o cara nessa época, natural, tinha um biceps bem maneiro! Achei mt irado. Apesar do shape dele me parecer ''simples'' pra hj em dia, tem pontos muito bons ate pra hoje. primeiro q o bf ta baixo, e nos braços da pra perceber muito bem isso. O biceps fica bem separado do resto do braço nas poses, achei que era um feito apenas para hormonizados... muito legal mesmo. Descobri que tenho um formato de biceps bacana também. Porém o que me falta é hipertrofia nele mesmo uahuahua.To dando umas porradas insanas, progredindo cargas neles.. conforme o tempo melhora hahaha

Editado Março 4, 2016 às 00:27 por Strong Hovia

[Gekko 270]

Os atletas profissionais de ginastica olimpica de 1955-1970 (a foto abaixo é de 1960) não utilizavam outro tipo de treinamento, a não ser o com o próprio peso do corpo.

A calistenia era muito utilizada por eles. A força era treinada de maneira intensa nas skills, uma vez por dia, mesmo com a gordura corporal baixa, era treinado cardio para manter a boa forma.

 

A dieta deles é "Eat clean", a maioria comia só carne e outros comiam apenas de maneira "limpa", ingerindo mesmo assim carboidratos.

O treino deles era 7x por semana, ou seja, a semana inteira. Infelizmente não achei algum exemplo de treino.

 

 

Outra foto de 1960 de nadadores olímpicos;

Curiosidade é que eles treinavam só e unicamente os biceps, fora isso eles treinavam só o nado mesmo, mesmo assim há um pouco de notavel no shape.

 

 

E um brinde de uma linda atleta (na minha opinião) de 1958.

 

 

 

[DarkZin09 423]

Bom , Fui Advertido de Propaganda , Nao sei Por que raios mas enfim ... Voltando ao assunto do topico 

Voces viram as medidas do eugen sandow ? 

O caram tinha incriveis 45,7 cm de braço contraido 

Naquela epoca e pelas fotos seu percentual de gordura era muito baixo tambem , nao existia suplementos nem nada do genero e como o cara conseguiu isso ? o que impede nos tempos de hoje conseguirmos até mais que 45 cm ? creio que seja muito possivel 

Inclusive o sandow , segundo entrevistas disse que se alimentava de "coisas" naturais mas nao era tao restrita a dieta , digamos assim . gente quem garante que o cara batia os macros ? As vezes o caram nem comia a quantidade necessaria de proteinas diarias e continuava a ter resultados ?

Como isso ? 

Editado Março 9, 2016 às 14:15 por DarkZin09

[Norton 3556]

13 minutos atrás, DarkZin09 disse:

Bom , Fui Advertido de Propaganda , Nao sei Por que raios mas enfim ... Voltando ao assunto do topico 

Voces viram as medidas do eugen sandow ? 

O caram tinha incriveis 45,7 cm de braço contraido 

Naquela epoca e pelas fotos seu percentual de gordura era muito baixo tambem , nao existia suplementos nem nada do genero e como o cara conseguiu isso ? o que impede nos tempos de hoje conseguirmos até mais que 45 cm ? creio que seja muito possivel 

Inclusive o sandow , segundo entrevistas disse que se alimentava de "coisas" naturais mas nao era tao restrita a dieta , digamos assim . gente quem garante que o cara batia os macros ? As vezes o caram nem comia a quantidade necessaria de proteinas diarias e continuava a ter resultados ?

Como isso ? 

 

Não precisa contar calorias, medir o alimento nem nada disso. Nenhum desses caras fizeram isso, nem ninguém em toda a história humana, problemas com peso e alimentação começaram depois da revolução industrial e o impacto de uma alimentação ruim cheia de carboidratos e calorias vazias. O  controle da gordura corporal era feito pelo feeling, e muitos nem precisavam controlar a quantia dos alimentos a quantidade de aeróbicos que faziam em conjunto com a musculação já dava conta do recado. Sendo que manter bf talvez nem passasse pela cabeça deles, mesmo assim tinham ótimo shape e a maioria nem visava o shape, este era funcional, segundo o esporte do atleta.

[DarkZin09 423]

6 minutos atrás, Norton disse:

 

Não precisa contar calorias, medir o alimento nem nada disso. Nenhum desses caras fizeram isso, nem ninguém em toda a história humana, problemas com peso e alimentação começaram depois da revolução industrial e o impacto de uma alimentação ruim cheia de carboidratos e calorias vazias. O  controle da gordura corporal era feito pelo feeling, e muitos nem precisavam controlar a quantia dos alimentos a quantidade de aeróbicos que faziam em conjunto com a musculação já dava conta do recado. Sendo que manter bf talvez nem passasse pela cabeça deles, mesmo assim tinham ótimo shape e a maioria nem visava o shape, este era funcional, segundo o esporte do atleta.

Concordo Com voce Norton 

Isso que estou querendo dizer , as vezes nem consumiam Proteinas suficientes diarias para Hipertrofia e mesmo assim obtinham a mesma , Hoje em dia que temos essas informaçoes oque nos impede de ser ate maiores que os caras

Editado Março 9, 2016 às 14:41 por DarkZin09