Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[Norton 3556]

Norton, experimenta encher o botijão de agua e depois esvaziar, assim todo o gás vai embora.

Vou esperar gastar um aqui em casa daí tento tirar o resto do gás, o problema mesmo é furar porque é nessa hora que pode inflamar e explodir. Tive outra idéia até simples de comprar uma barra H e soldar um cano por dentro no centro da barra, mas o sujeito que diz fazer qualquer modificação não "consegue" achar um cano, deve ter é má vontade. Até mesmo esses cilindros de ar dá para cortar e soldar no centro da barra. A barra H que ele vendia a pegada era mais larga que a padrão vendida aqui, pois a dele é fabricação própria. Aqui tudo é mais complicado nem pagando mais você consegue o produto, muito pela má vontade do profissional.

Tipo essa, era minha idéia:

Editado Julho 26, 2015 às 15:47 por Norton

[PingaPia 279]

Vou esperar gastar um aqui em casa daí tento tirar o resto do gás, o problema mesmo é furar porque é nessa hora que pode inflamar e explodir. Tive outra idéia até simples de comprar uma barra H e soldar um cano por dentro no centro da barra, mas o sujeito que diz fazer qualquer modificação não "consegue" achar um cano, deve ter é má vontade. Até mesmo esses cilindros de ar dá para cortar e soldar no centro da barra. A barra H que ele vendia a pegada era mais larga que a padrão vendida aqui, pois a dele é fabricação própria. Aqui tudo é mais complicado nem pagando mais você consegue o produto, muito pela má vontade do profissional.

Tipo essa, era minha idéia:

Norton, toma muito cuidado ao tentar furar o botijão. Procura saber se alguém na sua cidade tem alguma experiência com isso (talvez algum marceneiro, alguém que trabalhe com metais ou até mesmo alguém que trabalhe no centro de distribuição de botijões da sua cidade). Como você mesmo sabe, é extremamente perigoso furar/cortar um botijão, pode acontecer de o gás não sair totalmente e ficar resquícios, o que pode levar não à uma explosão, mas sim uma expansão do botijão fazendo com que ele "abra" e cause ferimentos graves.

Gostei da ideia da barra H.

Editado Julho 26, 2015 às 16:44 por PingaPia

[Gabriel138 1859]

Ia dar a ideia de pegar um daqueles canos de pvc bem grossos e tacar cimento dentro,problema é que fazendo isso o peso ficaria fixo,e tecnicamente só ia descobrir o peso depois que termibar o processo podendo ficar muito leve ou muuuito pesado

[Norton 3556]

Ia dar a ideia de pegar um daqueles canos de pvc bem grossos e tacar cimento dentro,problema é que fazendo isso o peso ficaria fixo,e tecnicamente só ia descobrir o peso depois que termibar o processo podendo ficar muito leve ou muuuito pesado

O pior é que eu já fiz isso a um tempão atrás quando tava começando a treinar, foi com um galão grande de prime deu 50kg, mas a intenção era de ficar um peso fixo na época(tinha inventado de treinar crossfit no final do treino,rs), dei mole poderia ter botado umas barras na lateral com cano. Mas vou parar de falar nisso porque a gente tá desvirtuando o tópico, se eu conseguir fazer um logpress eu coloco depois a foto, ou aqui ou na área da academia em casa.

[Kinko_RO 1027]

Aproveitando o papo sobre Strongman e pá, tem esse tópico muito útil (Pra quem ainda não viu):

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/79049-como-montar-uma-rotina-basica-de-strongman/

Como montar um treino de strongman e uma rotina com base em seus objetivos (PL/Bodybuilding/Etc)

[Patife 199]

n sabia desse lance de manipular MM pelo corpo n, vou focar nas pernas pq eu to virando um sorvete de casquinha.

Tópico cada vez melhor.

[Visitante Víkingr]

Estava pensando em comprar um barril de chopp, porque fica mais fácil de fazer do que um bujão de gás.

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-680104190-barril-de-chopp-de-inox-usado-50-e-30-litros-_JM

Editado Julho 27, 2015 às 21:47 por Víkingr

[Norton 3556]

Estava pensando em comprar um barril de chopp, porque fica mais fácil de fazer do que um bujão de gás.

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-680104190-barril-de-chopp-de-inox-usado-50-e-30-litros-_JM

O que eu vi foi essa barra aqui, ela é mais larga que uma H tradicional, o vendedor diz fazer do tamanho que quiser de acordo com o projeto que eu enviar, mas não sei porque para ele é tão difícil soldar um cano ou cilindro no centro da barra, o preço tá em conta então se eu fosse comprar queria algo já pronto. Poderia também comprar e fazer em último caso o mesmo esquema das anilhas de concreto, por um molde com um cano, ou balde e ficar uma forma cilíndrica de concreto entre as pegadas, o caso é que deve soltar lascas quando bater no chão, então um cilindro ou caso de metal seria muito melhor, já que o vendedor diz que você pode pedir a modificação que quiser na barra seria algo simples, então realmente não entendo a má vontade dele:

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-678486341-barra-h-romana-macica-cromada-com-rosca-_JM

Este barril vejo strongmans desmontar a válvula e encher de água, depois eles fecham e treinam levantamentos, e farmwalker, é bom por casa da instabilidade que cria pelo movimento da água dentro do barril, então o exercício fica muito mais difícil.

[TarzanBW 67]

Aproveitando o papo sobre Strongman e pá, tem esse tópico muito útil (Pra quem ainda não viu):

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/79049-como-montar-uma-rotina-basica-de-strongman/

Como montar um treino de strongman e uma rotina com base em seus objetivos (PL/Bodybuilding/Etc)

Na rotina ae de bb não tem supino reto.. aliás em nenhuma rotina além do powerlifting tem... o inclinado seria superior?? Tambem senti falta de uma paralela..

Editado Julho 28, 2015 às 01:06 por TarzanBW

[SrSupino 12]

Caralho passei um tempo fora do Fórum (e sem treinar também) e O negãoWhey não para de crescer, taquepariu