[Falta de Pesquisa]Levantar 5 Kg No Supino Nos Primeiros Dias É Muito Pouco ?

[Arandomstranger 8]

obrigado pelas respostas, vou continuar progredindo, aumento as cargas de pouco em pouco quando achar necessário.

[mauricioblaster 293]

10kg se não for olimpica que tem 17 kg

[Assassinranger 0]

Todo mundo começa assim, alguns so com a barra, melhor ir aumentando de vagar do que ficar estagnado.

[Alascca 0]

No inicio é normal porém busque sempre progredir no tempo certo porque o aumento de peso nos exercicios sempre rende melhor ganho ( tudo no tempo certo ) abs

[Yuri35 25]

meu primeiro exercicio de peito foi o fly reto com 6 kg de cada lado , todo torto! é normal

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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