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Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2


Lander18

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concordo com o Sardinha , pratica > teoria , na minha opinião

eu ate entendo seu pensamento. mas olha

quando comecei treinar usava supino reto e voador, depois troquei pra supino inclinado e voador tive resultados muuuuuuuuuuuuuuuuuito melhores, maaaaaaaaas mudei minha DIETA tbm.

deu pra entender? pra eu saber qual seria melhor teria que ter o mesmo contexto, mesma dieta, mesmo sono, mesmo descanso, mesmo TUDO.

então pela pratica não tem como julgar ao certo qual foi melhor pra mim, pq eu nao consigo manter os MESMOS parâmetros que INTERFEREM nos resultados dois 2 exemplos.

por isso SÓ pratica nao adianta.

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Fazer supino para quê? O treino é meu eu faço com os exercícios que gosto, não pretendo competir mesmo por que diabos eu seria obrigado a fazer supino. Antes eu fazia cheguei a fazer com 120kg para 5x, mas nunca gostei de executar supino, prefiro militar, minha meta é chegar pelo menos a 120kg até o final do ano.

Pra mim só o Military não pega peito o suficiente mas se dá certo pra você tá bom.

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Fazer supino para quê? O treino é meu eu faço com os exercícios que gosto, não pretendo competir mesmo por que diabos eu seria obrigado a fazer supino. Antes eu fazia cheguei a fazer com 120kg para 5x, mas nunca gostei de executar supino, prefiro militar, minha meta é chegar pelo menos a 120kg até o final do ano.

WHATE? É cada um que aparece.

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