Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2

[zyzzoliveira 77]

é claro que pega diferente, mas tem exercicios que o fazem melhor kkk
EU sinto o desenvolvimento mais do que esse inclinado ai

[Lander18 379]

se vc fez os dois fez volume maior, daí não vale

como assim ?

[Espartano_ 126]

Não ele está dizendo que a prática é superior a teoria, concordo plenamente.

Não é teoria, é comprovação científica.

[Lander18 379]

Não é teoria, é comprovação científica.

concordo

[Lander18 379]

é claro que pega diferente, mas tem exercicios que o fazem melhor kkk

EU sinto o desenvolvimento mais do que esse inclinado ai

n entendi anda mano kkk

[KimKaphwann 967]

é claro que pega diferente, mas tem exercicios que o fazem melhor kkk

EU sinto o desenvolvimento mais do que esse inclinado ai

2 eu tbm , eu ainda faço o inclinado por cabeça dura ou sei la, mas eu sinto a parte clavicular bem mais no desenvolvimento pela frente, seja sentado ou em pé tanto faz, nao posso afirmar se é melhor, mas eu tbm sinto pegar bem mais que no inclinado 30,35 graus por ai

n entendi anda mano kkk

ele disse que sente mais o peitoral superior "clavicular" no desenvolvimento barra pela frente, eu tbm a mesma coisa

Editado Setembro 21, 2014 às 09:04 por KimKaphwann

[Crespo1978 2923]

Para mim o que funcionou foi frequência e baixo volume, já costa e pernas acredito em volume maior. Para quem já tem um peitoral desenvolvido pode ir pela linha do Trance.

Uma coisa importante que vejo muito cara(eu mesmo também) se ferrar com alto volume é as articulações do ombro, o cara acha que foi o supino que machuco, devido ser nele que ocorreu o primeiro sintoma, mas desconsidera a quantidade de fly que fazia e outros exercício e que isso provocou um desgaste , o supino por ter a maior caga só veio avisar. Cuidem da articulação do ombro, progressão lenta e mobilizações.

[# L.V.S 42]

[Lander18 379]

aaah, valeu, na minha opinião esse musculo é mais genético do que treino

...

Editado Setembro 21, 2014 às 14:38 por Lander18

[Yaggo Silva 119]

Concordo com o sardinha. Essa galera que fala que basta o supino reto pra trabalhar todo o peitoral são os mesmo que falam que não precisa de isolares em um treino. hahahaha'

"Basta um isolador pra bíceps, dois já é exagero" UHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUEHUHE'