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Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2


Lander18

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Olha, por exemplo, a abordagem tranquila do Eugênio nesses vídeos postados aí, muito diferente, ele deixa claro "existem estudo que dizem tal coisa" e não simplesmente "esses estudiosos de pesquisas de papel que não valem de nada" ou "frangos de m****" como os outros dois citados se referem. E o Eugênio foi um dos pioneiros em treinamento com pesos e fisiculturismo no Brasil, muito anterior aos outros dois.

gostei mt da abordagem do Eugênio, e ele ainda disse : teoricamente foca o superior, não afirmando completamente

O Coleman quando esteve no Br, treinou em uma academia em São Paulo e o treino de peito dele consistia em 20 séries de Supino reto e nada mais. Fim de discussão lol

serio isso ?

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serio isso ?

Aham. O meu intrutor mesmo (que é bom, contrariando a maioria) sempre diz: "Academia não tem firula, se você quer treinar peito e só gosta de fazer supino, faz 10 séries de supino que seu treino tá feito. Só gosta de fazer barra, faz um monte de barra que suas costas estão treinadas. Só gosta de agachar, agacha um monte que não precisa de mais nada."

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Sim, fui em uma palestra do Rodrigo Junqueira e ele disse isso.

mt bacana...

Aham. O meu intrutor mesmo (que é bom, contrariando a maioria) sempre diz: "Academia não tem firula, se você quer treinar peito e só gosta de fazer supino, faz 10 séries de supino que seu treino tá feito. Só gosta de fazer barra, faz um monte de barra que suas costas estão treinadas. Só gosta de agachar, agacha um monte que não precisa de mais nada."

é verdade, e funciona

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O Coleman quando esteve no Br, treinou em uma academia em São Paulo e o treino de peito dele consistia em 20 séries de Supino reto e nada mais. Fim de discussão lol

mas qual das vezes que ele veio que fez isso, tem mais informações?

20 séries no supino reto com um peso considerável descansando bem entre as séries esmaga com qualquer peitoral

Editado por Flex W.
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