Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2

[BicepsDeOleo 181]

haha

Aprenda a filtrar as informações. Ou faça tudo que o Sardinha diz e acredite que ele está natural há 3 anos também e já morreu e voltou 6X, como ele disse num vídeo sobre superação (palavras dele).

Temos que aprender a filtrar juntos então, quem disse que eu acredito em TUDO ? kkk mas eu entendo seu ponto de vista... Cada um tem sua cabeça... E cara não vejo motivos pra ele mentir, você tem alguma prova de que ele ta mentindo ? Alguém tem ? Ninguem po...

[palestrino 532]

rapaz se for para eu seguir alguem , prefiro seguir o sardinha doque você viu , pode crer você ta ai criticando o sardinha , mais só que um video dele tem 15mil pessoas que assistem mais ou menos , e você ? ajuda no maximo 5 pessoas ? ele ta ajudando 15mil e você ? para de criticar as teorias do cara só porque você nao acha correto e faz o seu

Ajudando? O cara faz videos pra ganhar dinheiro, cara. O que ele quer é subir a imagem dele, ganhar ibope

[Yuri35 25]

E você me mostre um que não use AEs.

Descanso top, dieta top, drugs top.. O que menos importa pra um BB profissional é o treino. Por isso também fazem um treino mais volumoso e mais dividido, vulgo ABCDE. Pra eles o que importa é romper a maior quantidade de fibras e voltar pra casa, já pros naturais..

mais tenque treinar , ué você ta falando nada com nada ai... se ele usar drogas , dieta top , descanso top , e nao treinar ele nao é nada! você nao pode falar de um body depois de ele já ser body , agora pega um kaigreene desde o inicio de sua carreira e manda ele fazer desenvolvimento só desenvolvimento , e usar as drugs mais top , a dieta mais top , e o descanso mais top , se o deltoide dele nao seria um lixo! manda o kai greene no inicio da carreira só fazer supino reto com as drogas mais top , a dieta mais top o descanso mais top se não teria peitorais do lado dele que seriam 100 vezes superiores , trabalhados com outras tecnicas!

[Crespo1978 2923]

Olá.

Acho que argumentos do tipo "conheço caras que usavam as divisões ABC/AB/FB/Isoladores/Compostos e crescerem assim" são completamente inválidos para atestar o ponto de vista se um treino funciona ou não. Simplesmente atestar que funciona ou que não funciona com base no que você observou é o atestado da imbecilidade. A fim de comparação, o uso de aspirina na prevenção de infarto agudo do miocárdio foi com base na observação de 10 mil pessoas por 20 anos seguidos. Assim, a sua conversa de 10 minutos com o cara grandão da academia ou suas 2h gastas assistindo videos no youtube do sardinha foram basicamente tempo perdido (e, sinceramente, teria sido mais proveitoso se você estudasse os tópicos certos aqui do fórum). Ademais, as pessoas não se mantém constantemente por um período mínimo de tempo para comprovar se houve ou não adaptação. A cada pouco trocam de treino, não há consistência em nada.

Além disso, argumentar que "cada ser humano funciona de maneira diferente e cresce de maneira diferente" é outra besteira completa. Geneticamente todos somos 97% iguais e nossas diferenças do ponto de vista de construção muscular variam apenas na quantidade de fibras tipo 1 e 2 e maneira muito sútil nessa quantidade. Parem de se apoiar no argumento da individualidade.

Lamento informar o sardinha, mas estudos científicos se apoiam em execução prática, não é simplesmente teoria infundada. Se antigamente não existia conhecimento científico e tudo era baseado em modelos empíricos, bem-vindo agora a nova era. Burrice mesmo é não aceitar a situação e chamar pessoas graduadas de coitadinhos. O músculo peitoral maior tem uma única origem e uma única inserção, portanto não possui duas cabeças, não é igual ao biceps que possui 2 origens. Além disso, o músculo peitoral maior possui um único nervo que ativa todo o músculo ao mesmo tempo, portanto você não escolhe contrair a parte inferior ou superior do peitoral. Desafio você contrair somente o peitoral superior, tente em casa e por favor poste aqui a sua resposta.

Por fim, aprendam isolar os fatores, a isolar as variáveis. Você está supinando, não está crescendo e resolveu adicionar aquela série de elevação lateral para o ombro. Será que realmente aqueles 3x10 foram os grandes responsáveis por você voltar a crescer?

Abraço para aqueles com a mente aberta e capazes de estudar.

Belo post Proxy mais uma aula.

[Yuri35 25]

Ajudando? O cara faz videos pra ganhar dinheiro, cara. O que ele quer é subir a imagem dele, ganhar ibope

então vai lá , começa a fazer videos para ganhar dinheiro e subir sua imagem , porque o conteudo é oque menos interessa né ? leandrotwin está ali só para ganhar dinheiro e subir a imagem , para ele oque menos interessa é o conteudo que ele ta passando.. de boa então

[hellgod 1595]

rapaz se for para eu seguir alguem , prefiro seguir o sardinha doque você viu , pode crer você ta ai criticando o sardinha , mais só que um video dele tem 15mil pessoas que assistem mais ou menos , e você ? ajuda no maximo 5 pessoas ? ele ta ajudando 15mil e você ? para de criticar as teorias do cara só porque você nao acha correto e faz o seu

hahaha

Cara, pode seguir ele e fundar até uma religião, pouco me importa.

E me aponte onde critiquei a teoria do mesmo porque eu mesmo não sei. Critiquei especificamente o comentário dele desmerecendo cientistas e pesquisas, coisa que qualquer um com uma mínima base de conhecimento sabe que é completa bobagem.

[proxy 1168]

Esquece hell, dps o pessoal que fala mal da área de diários do fórum vai postar os resultados do treino sardinha-like e depois vai postar as cargas que levanta.

Editado Setembro 22, 2014 às 02:58 por proxy

[hellgod 1595]

Temos que aprender a filtrar juntos então, quem disse que eu acredito em TUDO ? kkk mas eu entendo seu ponto de vista... Cada um tem sua cabeça... E cara não vejo motivos pra ele mentir, você tem alguma prova de que ele ta mentindo ? Alguém tem ? Ninguem po...

Não falei da teoria dele, falei do comentário desmerecendo a ciência.

O que é melhor:

* Seguir um guru em tudo que ele fala, no caso o Sardinha, que tem boas opiniões mas outras contraditórias e fala que ciência teórica não sabe de nada.

* Ler a opinião de diversos gurus, compará-las e também compará-las ao que a ciência diz (livros, artigos, etc) formando sua opinião própria.

Para a maioria do forum parece ser a primeira opção, idem para aqueles que defendem treinamentos como 5x5 e ABCDE sem olhar para os lados como se fossem fundamentalistas religiosos.

Editado Setembro 22, 2014 às 03:00 por hellgod

[Crespo1978 2923]

Aes não fazem milagres kkk

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[Yuri35 25]

Aes não fazem milagres kkk

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

aposto com você que nenhum desses caras quando estavam no seu auge , só tomarao e nao treinaram , você deve saber disso que você não é nenhum mongoloide , anabolizante é uma gasolina fudida , muito muito muito importante , fundamental! mais só ela nao rola , tenque ter treino.

Editado Setembro 22, 2014 às 03:08 por Yuri35